CategoryDefault

Dieta cu ciocolata!

O cura de slabire cu ciocolata este visul oricarei femei, chiar daca o astfel de dieta nu implica consumul in exces al ciocolatei. De asemenea, nu este indicata cafeaua, alte feluri de dulciuri bogate in zahar sau alcool.

In aceasta dieta, ciocolata actioneaza ca un inlocuitor al vitaminelor, avand de asemenea efecte benefice asupra sanatatii sisitemului circulator si efect antideprsiv. Pe toata durata dietei, este recomandat sa bei cel putin 2 litri de apa/ lichide, iar dupa cele sapte zile, veti scapa de 4 kg nedorite!

 

Luni

Mic dejun: o cana de ceai verde cu o lingurita de miere, cereale integrale cu lapte degresat, 10g de ciocolata neagra.

Pranz: 100 g carne de vita la gratar cu  legume.

Cina: paste integrale cu legume.

 

Marti

Mic dejun: o cana cu 2 lingurite cacao si miere,  doua fructe.

Pranz: 100 g piept de pui (gratar/fiert), salata de legume; desert: 20g de ciocolata amaruie.

Cina: salata si branza degresata.

 

Miercuri

Mic dejun: un ceai verde cu miere, fulgi de porumb cu lapte degresat.

Pranz: salata de fructe, 20g de ciocolata amaruie.

Cina: 100 g peste cu broccoli, conopida, morcovi, inabusite.

 

Joi

Mic dejun: o cana de cacao cu miere, doua fructe.

Pranz: 100 g piept de pui (gratar/ fiert), salata verde; 10g de ciocolata neagra.

Cina: ciuperci la gratar cu branza tofu (soia), rosii, cimbru si piper.

 

Vineri

Mic dejun: un ceai verde cu miere, cereale integrale cu lapte degresat, 20g de ciocolata amaruie.

Pranz: 100 g peste la gratar cu broccoli, conopida, morcovi.

Cina: salata si branza degresata.

 

Sambata

Mic dejun: un ceai verde cu miere, fulgi de porumb cu lapte degresat.

Pranz: 100 g carne de vita fiarta, legume la gratar, 20g de ciocolata neagra.

Cina: ciuperci la gratar cu branza de soia si rosii.

 

Duminica

Mic dejun: o cana de cacao cu miere, cereale cu lapte degresat.

Pranz: 100 g piept de pui fiert, salata de legume (fara ulei).

Cina: salata de legume (fara ulei) cu o feliuta de branza degresata.

Ce iti poate transmite moartea din vis

Nu de putine ori visam ca murim sau ca moare cineva apropiat. Visul despre moarte nu este o profetie si nu anunta decat inceputul unui nou capitol din viata celui care viseaza. Moartea din vis este simbolica si nu are nicio legatura cu un viitor deces.

Sa descoperim si alte semnificatii ale mortii din vis:

– Daca visezi ca moare o persoana pe care o cunosti, poate semnifica faptul ca persoana respectiva poseda o calitate pe care ti-ai dori-o si tu;

– Daca visezi moartea parintilor, inseamna ca relatia cu acestia a ajuns la o noua etapa (poate fi vorba ca te-ai mutat de acasa sau ca nu mai depinzi financiar de acestia);

– Daca visezi moartea mamei tale inseamna ca ai nevoie de dragoste materna (sau trebuie sa le oferi mai multa dragoste copiilor tai);

– Daca visezi oameni care au murit in realitate, atunci inseamna ca nu ai trecut inca peste pierderea lor si inca mai suferi;

– Daca visezi animale care mor in vis, subconstientul incearca sa iti sugereze ca trebuie sa dai frau liber instinctelor animalice din tine;

– Daca iti visezi propria moarte, inseamna ca ai nevoie de un nou inceput in viata sau de o schimbare majora. Acest vis mai poate indica si prezenta unei depresii, a unei tristeti provocate de disparitia cuiva drag din viata ta sau a unor probleme care te apasa prea mult si de care nu stii cum sa scapi.

Vezi 10 lucruri pe care nu le stiati despre vise.

Sfaturi pentru a-ti proteja patrupedul de soare

Credeai ca doar tie iti este cald vara? Atunci gandeste-te la micul tau patruped, care mai este si acoperit de blana. Si catelusii nostri sufera de caldura, insa exista cateva trucuri care ii protejeaza de razele solare si de efectele negative ale caldurii. Se vedem care sunt acestea!

Tunsoare. Cainii care au blana mai lunga pot fi dusi la veterinar pentru o noua tunsoare. Este bine ca parul cainelui sa nu fie complet ras, deoarece un strat subtire de blana il protejeaza impotriva arsurilor solare, impotriva iritatiilor la nivelul pielii si tine caldura departe.

Hidratare. Cainele nostru se deshidrateaza mult mai repede decat noi si are nevoie de apa proaspata in permanenta. Daca ai de gand sa faci o plimbare mai lunga prin parc, atunci ia si castronul de apa si o sticla de jumatate de litru cu apa pentru a-i oferi cainelui sa bea atunci cand ii este sete. Acasa trebuie sa aiba bolul cu apa proaspata oricand, chiar daca asta inseamna sa ii schimbi apa de 2-3 ori pe zi.

Plimbarile cu masina. Nu lua cainele cu tine daca stii ca va trebui sa il lasi in masina. Tine cont ca interiorul masinii se poate incinge foarte tare si ii poate provoca patrupedului tau o criza de hipertermie, care ii poate fi fatala. Mai bine il lasi acasa si il scoti la plimbare atunci cand ajungi acasa.

Nu il lasa la soare. Daca stai la curte, iar cainele nu are voie in casa, atunci asigura-te ca poate sta undeva la umbra. Daca il tii legat, atunci muta-i cusca intr-un loc care sa fie umbrit pe tot parcursul zilei. De asemenea il poti racori cu ajutorul unui furtun cu apa (fara sa ii faci baie, doar il stropesti putin).

Evita arsurile solare. Asa cum am precizat mai sus, nu tunde cainele complet, deoarece pielea sensibila ii este expusa radiatiilor salore si se poate arde usor. Acelasi lucru se poate inptampla si cu labutele patrupedului, daca este nevoie sa mearga pe cimentul incins (e ca atunci cand te arde nisipul pe talpi la mare si vrei sa ajungi cat mai repede in apa). In pet shop-uri exista niste pantofiori pentru catei care protejeaza pielea de pe labute.

Orele de plimbare. Chiar daca iarna cainele tau era obisnuit sa iasa la o plimbare in toiul zilei, acum acest lucru nu mai este recomandat. Scoate-l afara dimineata, cand inca este racoare si seara (daca ai si un parc prin apropiere te poti juca cu cainele tau seara). Daca alegi sa il scoti si in timpul zilei, plimbarea nu ar trebui sa fie mai lunga de 10 minute si niciodata in locuri insorite (in poti scoate in gradina din jurul blocului sa isi faca repede nevoile).

Atentie la hipertermie! Cainii pot suferi foarte usor de hipertermie, in special daca sunt lasati in soare foarte mult timp. Iti poti da seama daca patrupedul tau sufera de hipertermie in cazul in care: gafaie, saliveaza in exces, isi pierde cunostinta, are gingiile si limba de un rosu deschis, este obosit sau are ochii inrositi. Toate aceste simptome pot duce la accident vascular cerebral si poate provoca moartea cainelui.

Afla totul despre zodia Taur!

Taurul este zodia cuprinsa in perioada 21 aprilie – 21 mai si reprezinta a doua zodie de pe cercul zodiacal. Semn de pamant, taurul este materialist si practic, guvernat de planeta Venus, cea care da talente artistice, senzualitate, bunul gust si gelozia.

 

Este capabil sa traverseze lungi perioade de munca, spre surprinderea tuturor, ei neputand sa tina pasul cu el. Sare in ajutorul celor care au nevoie de el, dar numai cand acestia trebuie sa iasa din dificultate. Cu calm, el reuseste sa rezolve problemele cu tact, insa nu se concentreaza pe mai multe activitati deodata.

 

Nativii din zodia taur sunt pasionati de gastronomie. Ei vor sti mereu care sunt localurile cu cele mai rafinate mancaruri si le recomanda celorlalti. Le place sa calatoreasca si daca gasesc oportunitatea sa plece, nu vor ezita s-o faca.

 

Deoarece tine foarte mult la securitatea familiei sale, taurul detine un control asupra resurselor financiare, dar fara sa fie zgarcit. Il atrag banii, posesiunile, proprietatile si economiile. Totodata este si foarte darnic si generos cu cei din jurul sau. Acest lucru il determina sa fie fidel. Fiind o gazda primitoare, el va face tot ceea ce este necesar pentru a se simti bine oaspetele si sa plece multumit.

 

Copiii din zodia taur se pregatesc de mici sa se detaseze de parinti. Ei isi doresc independenta fata de ei si reusesc sa faca acest lucru imitandu-i, ajungand uneori sa fie prea maturi pentru varsta lor. Copiii au inclinatii artistice, iar parintii ar trebui sa le acorde atentie deoarece ei doresc sa isi valorifice talentul.

 

Taurul cauta in general situatiile pasnice, nu ii plac conflictele sau dezechilibrele. In schimb, ii plac placerile vietii precum multa dragoste si sex, mancare, vin bun si confort. Nu ii place sa riste, de aceea este comod si prefera situatiile pe care este sigur. Insa din aceasta cauza, el ar putea rata multe sanse de-a lungul vietii daca este temator.

 

Taurii colectioneaza obiecte de arta, chiar daca nu sunt utile pentru acestia. Le place tot ce este frumos, inclunzand lucrurile de bun gust pe care le pastreaza cu mare atentie.

 

Compatibilitatea de 100% este cu persoanele din zodia Taur, Fecioara si Capricorn. Cu racii si pestii are compatibilitate de 80%. O relatie delicata in proportie de 60% o au cu cei din zodia Leu si Varsator. Scorpionii se incadreaza la un procent de 50% , iar sagetatorii si balantele pot prezenta o relatie dificila de aproximativ 20%. Nerecomandabil, la 10%, este relatia cu cei din zodiac Berbec si Gemeni.

Tudor Chirila nu a vrut sa participe la “Dansez pentru tine”

Chiar daca este considerat unul dintre cei mai atragatori barbati si actori din Romania, Tudor a refuzat propunerea producatorilor de a participa la emisiunea “Dansez pentru tine”. Se pare ca motivul pentru care nu l-am vazut pe Tudor dansand era perioada incarcata pe care o avea in acel moment.

“In toamna lui 2011, Tudor a primit o oferta de a fi unul dintre concurentii acelui sezon “Dansez pentru tine”! El insa nici nu a vrut sa auda, dar a avut totusi o discutie cu producatorii si le-a spus ca nu poate participa la emisiune, intrucat este angrenat in cateva proiecte muzicale si in doua piese de teatru! Iar o implicare la „Dansez” i-ar solicita prea mult timp, de care nu dispunea”, a declarat pentru WOWbiz.ro un apropiat al artistului!

Cum tratam anemia

Nu de putine ori ai vazut pe strada femei slabute si palide si te-ai gandit la anemie. De fapt, anemia nu este o boala usor de recunoscut, in special deoarece simptomele nu sunt vizibile sau trec neobservate pentru o perioada mare de timp.

Anemia iti da o stare de oboseala constanta, chiar si dupa cateva zile de odihna. Daca nu este tratata la timp anemia poate duce la simptome mult mai grave, precum: dificultati respiratorii, sete in exces, palpitatii, vertijuri, ameteli, transpiratie si paloarea fetei.

Singura cale prin care medicul poate diagnostica anemia este analiza sangelui, care va determina cantitatea de hemoglobina din sange. In cazul in care homoglobina (compusa in principal din fier) nu se regaseste in cantitate suficienta in sange, vorbim despre anemie.

Dupa diagnosticare, medicul te va pune sa urmezi un tratament, in functie si de deficitul de fier din sange. Cel mai probabil, medicul iti va recomanda o alimentatie bogata in fier si vitamina C, care ajuta la absorbtia fierului in organism. Schimbarea alimentatiei nu va fi de scurta durata, in special daca stii ca ai o predispozitie la anemie.

Sa descoperim care sunt cele mai bune alimente si suplimente alimentare pentru a combate anemia:

– Sfecla. Sucul de sfecla contine potasiu, fosfor, calciu, iod, fier, proteine, grasimi, mai multe vitamina din clasa B si vitamina P. Sfecla ajuta la formarea celulelor rosii si este foarte recomandata in cazul adolescentilor si al copiilor;

– Spanacul. Spanacul ajuta nu numai in cazul anemiei, in acelasi timp imbunatatind si sistemul imunitar;

– Migdale. Acestea contin foarte mult cupru, care ajuta fierul la formarea celulelor rosii. Inmoaie un pumn de migdale 2 ore in apa, apoi piseaza-le si consuma-le dimineata, timp de 3 luni;

– Miere. Mierea proaspata (daca poti face rost de ea) este mult mai indicata decat cea pe care o gasim in comert deoarece contine mai mult fier;

– Vitamina B12. Aceasta se gaseste in produsele lactate si in proteinele de origine animala;

– Soia. In cazul in care este vegetarian si nu mananci carne, atunci boabele de soia sunt o solutie eficienta in tratarea si prevenirea anemiei;

– Alte alimente care te ajuta: seminte de susan, laptuci, banana, prune, struguri, capsuni, stafide, ceapa, dovleac, morcovi, ridichii, rosii, telina.

Cum sa ii stimulezi creativitatea copilului tau?

Creativitatea este capacitatea de a crea si de a produce valori. Aceasta implica generarea unor idei noi si este asociata de obicei cu artele, precum muzica, dansul, literatura, artele plastice etc. Din pacate, creativitatea nu se invata la scoala, insa copilul tau se poate dezvolta pe acest plan in particular.

 

Este bine ca inca de mic, sa ii oferi sansa copilului, sa stie ce anume ii place si ce nu. Astfel poti observa ce domenii il intereseaza si ce ar vrea sa practice cand se joaca. Ajuta-l sa obtina toate materialele si obiectele potrivite pentru a asimila informatii despre ce ii place.

 

Asigura-te ca il inveti despre artele plastice. Asa afli daca are talent la desen, pictura, sculptura sau fotografie. Acestea sunt activitati pe care le poate privi dintr-o perspectiva diferita de a ta. Daca este pasionat de una dintre acestea, atunci pe viitor isi va foma un hobby sau probabil va lua mai multe lectii de arte plastice ca sa isi indeplineasca visul.

 

Atunci cand copilul tau trebuie sa invete ceva, pune-i la dispozitie materiale mai putin conventionale pentru a se descurca mai usor. Inventarea unor jocuri de memorie pe care sa le tina minte este o idee foarte buna ca el sa considere invatarea ceva placut.

 

Da drumul la muzica si danseaza. Poti influenta preferintele copilului prin muzica pe care o asculti, asa ca asigura-te ca este muzica linistitoare, de calitate. Aceasta calmeaza si se dezvolta pozitiv asupra creativitatii copilului.

 

Accepta dezordinea copilului tau. Nu multi stiu sa fie ordonati inca de mici, asa ca lasa-l sa fie asa cum vrea el. Un studiu a aratat ca cei care nu sunt presati cu ordinea si curatenia, au mintea mai creativa. Trebuie sa pui accentul pe libertatea lui de exprimare, decat pe dezordine. Lasa-l sa isi stranga singur materialele si se va descurca.

 

Citeste-i povesti inainte de a adormi. Copilul poate inventa noi lucruri adaugate la povestile spuse de tine. Se va plictisi citindu-i aceleasi lucruri si astfel isi pune mintea la contributie. De asemenea il poti intreba cum ar vrea sa se termine povestea sau ce ar face cu un anumit personaj in lumea lui.

 

Il poti incuraja sa se joace, dar nu sa atinga performanta. De exemplu, daca copilului ii plac anumite sporturi recreative, el nu trebuie sa fie preset sa atinga niste obiective, ci sa il lasi sa se bucure de moment cu ceilalti pitici.

 

Observa-l cand se joaca singur. Avand cateva jucarii la indemana, el incepe sa creeze in mintea lui o poveste care pare interesanta cu personajele din mana lui. Asculta-l si bucura-te de creativitatea mintii lui. Poti interveni cu intrebari legate de poveste sau chiar sa participi la ea.

Beneficiile mierii asupra organismului

Se spune despre mar ca tine medicul departe, daca este consumat in fiecare zi. Ei bine, despre mierea de albine se spune ca este lingurita de sanatate zilnica. Azi vom descoperi 8 beneficii ale mierii si vei afla de ce ar trebui sa o includem zilnic in alimentatia noastra de baza.

  1. Mierea ajuta la un somn mai linistit. Mierea contine 80% zaharuri naturale care ridica usor nivelul insulinei, ajutand triptofarnul (substanta resposabila cu somnul) sa ajunga mai repede la creier. Este indicat sa iei o lingurita de miere seara, inainte de culcare, in special daca ai insomnii.
  2. Mierea de albine iti da energie. Este foarte cunoscut faptul ca datorita glucozei din miere, persoanele care o consuma in mod constant sunt mult mai vioaie, mai energice si nu mai au nevoie de suplimente alimentare pentru a termina ziua cu bine sau fara a se simti complet epuizate.
  3. Mierea te protejeaza impotriva infectiilor care pot aparea in cazul juliturilor sau taieturilor de suprafata. Acesta este un leac babesc, folosit in special de catre oamenii care locuiesc in provincie si nu au acces oricand la medicamente. Daca te-ai julit sau te-ai taiat, iar rana sangereaza usor si iti este frica de o eventuala infectie, atunci spala bine rana si aplica un strat de miere, apoi bandajeaza. Mierea tine bacteriile si praful departe de rana ta.
  4. Mierea te poate ajuta la slabit. Nu de putine ori am observat ca in diete, zaharul este inlocuit cu miere de albine cat mai naturala (cel mai bine este sa o iei direct din stup). Aceasta schimbare se datoreaza faptului ca mierea contine in proportii egale, atat glucoza, cat si fructoza, iar acest lucru ajuta la arderea grasimilor. In pus, potoleste si pofta de dulce.
  5. Mierea chiar te ajuta in cazul tusei. Uneori, mierea poate fi chiar mai buna decat medicamentele antitusive prescrise de medic, datorita proprietatilor sale anti-inflamatorii, antimicrobiene si antioxidante. Nu te-ai gandit niciodata sa iei o lingurita de miere in locul antitusivului pe baza de miere?
  6. Mierea te poate proteja impotriva cancerului. Acest lucru este posibil datorita flavonoidelor florale pe care le contine, substanta ce creste nivelul antioxidantilor, indeparteaza radicalii liberi si imbunatateste sistemul imunitar.
  7. Mierea este un bun antialergen. Mierea este indicata chiar si persoanelor care au alergie la polen, deoarece atenueaza simptomele. Se recomanda cate o lingurita de miere de albine pe zi, pentru a combate simptomele si a creste imunitatea impotriva alergiei la polen (deoarece mierea contine polen).
  8. Mierea face minuni pe tenul tau. Pana acum am vorbit de consumul de miere propriu-zisa, acum vom discuta putin si despre efectele sale asupra tenului nostru. Mierea este excelenta pentru pielea uscata si iritata, pe care o hidrateaza si o calmeaza in profunzime. O masca pe baza de miere este recomandata saptamanal, indiferent de tipul de ten, deoarece ajuta si la eliminarea ridurilor fine, redand tenului catifelarea si luminozitatea din tinerete. Se recomanda si pentru tenul cu puncte negre sau cu cosuri, deoarece aminoacizii si enzimele continute in miere vor actiona in profunzime.

Andra gateste felurile preferate ale sotului si fiului ei!

Andra este, pe langa o cantareata de nivel inalt, si o mama si o bucatareasa foarte priceputa. Aceasta marturiseste ca gateste cu drag mancarurile preferate ale fiului, respectiv ale sotului ei. Artista a gatit pentru telespectatori  oua umplute, despre care  povesteste ca nu dau niciodata gres.

„La noi nu există sărbătoare fără ouă umplute şi salată de boeuf. Nu sunt un masterchef, dar când gătesc ouă umplute, prietenii noştri sunt foarte încântaţi”, a declarat Andra pentru „Poveştiri Adevărate”.

Pozitii sexuale pentru un orgasm intens!

Noi va prezentam cateva pozitii sexuale pentru un orgasm intens, chiar obtinut simultan care va va relaxa si va va reda buna dispozitie!

 

Pozitia Regina

Iubitul tau va sta intins pe spate, iar tu trebuie sa te asezi deasupra lui, stand sprijinita in palme si miscandu-te circular, acuindu-ti spatele. Partenerul tau va avea acces sa te domine si sa-ti stimuleze usor clitorisul. Unghul de penetrare este foarte adanc, penisul mulandu-se pe peretii vaginului. Veti fi in scurt timp pe cele mai inalte culmi ale placerii!

 

Pozitia Toga

Tot ce trebuie sa faci este sa te intinzi pe spate si sa te lasi cu bazinul pe marginea patului. Iubitul tau va inghenunchea la marginea patului astfel incat sa-ti poti sprijinii picioarele pe umerii sai. In aceasta pozitie, el va simti foarte bine punctul tau G si vei ajunge rapid la orgasm, fara prea mult efort din partea ta.


Pozitia Gomora

Tot ceea ce trebuie sa faci este sa te asezi pe spate, sprijinindu-ti gatul pe o perna si aducandu-ti genunchii la piept. Iubitul tau va ingenunchea in fata ta si te va penetra adanc. Aceasta este o pozitie foarte seducatoare, salbatica, care va promite un orgasm de neuitat.

 

Pozitia Compasul

Tu va trebui sa te intinzi pe burta, cu fundul ridicat si sa-ti asezi capul pe perne. El te va penetra usor sau salbatic, pe la spate. Puteti ajunge foarte rapid la orgasm si puteti incerca aceasta pozitie si in cazul sexului anal.

© 2019 Dono

Theme by Anders NorénUp ↑