Oricat de mult vrem sa credem ca partenerul nostru nu ne va folosi niciodata, din pacate, se intampla. Oamenii pot veni in viata noastra din cele mai serioase motive fara nicio intentie rau intentionata; apoi are loc o schimbare si, dintr-o data, ei raman singuri in beneficiul lor. Cand se intampla acest lucru, totul este despre ceea ce poate castiga partenerul tau de la tine – cum ar fi securitatea financiara, puterea sau pur si simplu sa nu fii singur – si nevoile tale devin din ce in ce mai putin importante in relatie.
„Mintea ta subconstienta s-ar putea sa se simta neapreciata inainte de a avea un impact asupra realitatii tale constiente”, a spus terapeutul Sally Baker pentru MetroUK. „Poti sa te simti inconfortabil, nelinistit si sa nu stii sigur de ce multa vreme inainte sa-ti dai seama ca nu mai esti tinut la aceeasi inalta stima ca inainte… Intuitia ta va sti mai intai ca ceva este in neregula. Mintea ta constienta s-ar putea sa reziste la recunoasterea acestui adevar inconfortabil pana cand sentimentele de a fi considerat de la sine construiesc si construiesc pana cand nu mai pot fi ignorate.”
Desi este dureros sa recunosti ca cineva in care iubesti si in care ai incredere s-ar putea sa te foloseasca, daca semnalele sunt acolo si simti ca ceva nu este in regula, nu poti inchide ochii. Cand o relatie da prea multe in favoarea unui partener, atunci este timpul sa ne treziti la realitate. Iti datorezi tie sa identifici semnele ca esti manipulat si sa iesi din relatie inainte ca partenerul tau sa te sangereze de tot ceea ce esti.
Partenerul tau nu este niciodata pe deplin prezent
Relatiile ar trebui sa para un efort de echipa in care fiecare partener este implicat activ in prezent si viitor, lucrand pentru a creste impreuna, a rezolva conflictele si a respecta timpul si spatiul celuilalt. Dar cand cineva te foloseste, nu face parte din acel efort de echipa. In schimb, sunt verificati emotional, mental si chiar fizic, cu intentiile concentrate pe altceva. Exista o indiferenta fata de gandurile, sentimentele, convingerile si preocuparile tale – atat de mult incat atunci cand ai o conversatie cu partenerul tau, s-ar putea sa simti ca vorbesti singur. Partenerii trebuie sa fie investiti emotional daca doresc ca relatia sa functioneze.
„Suntem cu totii ocupati, dar cineva care doreste sa aiba o relatie cu tine va acorda prioritate petrecerii timpului impreuna si va reveni mereu la tine, chiar daca este sa spuna: „La serviciu. Va trimite mesaje in seara asta sau maine”, casatorie iar terapeutul de familie Tess Bingham a spus lui Oprah Daily. „Daca nu pot fi deranjati sa va avertizeze sau sa fie suficient de atenti pentru a recunoaste ca aveti si o viata plina, nu sunt suficient de investiti emotional.”
Daca nu isi pot investi emotiile si timpul, atunci trebuie sa te uiti bine la relatie si sa recunosti in ce sunt investiti cu adevarat. Banii tai? Generozitatea ta necrutatoare? Apartamentul tau uimitor din Central Park West? A fi prezent nu este mult de cerut unui partener – cu exceptia cazului in care, desigur, acel partener este in relatie doar pentru propriul castig.
Intotdeauna platesti factura
Sigur, daca un partener castiga mult mai multi bani, poate ridica cu generozitate factura mai des, dar ar trebui sa existe o limita. Daca s-a decis ca un partener va fi generatorul de bani si cel care cheltuieste banii, in timp ce celalalt primeste o trecere gratuita pentru ca contribuie la relatie in alte moduri, atunci asta are sens. Dar daca acesta nu este aranjamentul, este timpul sa abordam o discrepanta financiara grava.
„Discutiile despre bani pot fi incomode, dar sunt esentiale pentru o relatie fericita, deoarece finantele sunt o sursa principala de conflict intre partenerii intimi”, a declarat pentru INSIDER, sexologul rezident al Astroglide, dr. Jess O’Reilly. „Acest lucru se datoreaza faptului ca banii sunt legati de valorile personale, inclusiv de cele legate de familie, cultura, educatie si statut. Va sugerez sa vorbiti mai intai despre bani in general si apoi sa abordati anumite comportamente.”
Nu esti ingrijitorul financiar al partenerului tau sau banca personala a acestuia. Esti partenerul lor – un termen care se bazeaza pe egalitate. A epuiza financiar pe altcineva este complet gresit, iar un partener care nu va recunoaste ca asta face este fie ignorant, fie nu ii pasa. Oricare dintre circumstante ii face sa te foloseasca pentru generozitatea ta. S-ar putea sa te simti bine sa-ti poti ingriji partenerul si sa-l tratezi, dar la un moment dat, trebuie sa-ti dai seama exact ce se intampla si cat de nedrept (si manipulator!) este partenerul tau, asteptandu-te mereu sa achiti facturile.
Partenerul tau se simte indreptatit fata de voi toti
In timp ce relatiile necesita partenerii sa depuna toate eforturile, asta nu inseamna ca trebuie sa fii totul pentru partenerul tau. Nu numai ca nu esti banca lor, dar nici nu esti parintele sau terapeutul lor si nici nu ar trebui sa fii singurul lor prieten din lume. Oamenii nu pot inflori intr-o relatie daca nu au o viata in afara relatiei, inclusiv alte persoane la care sa apeleze, care isi indeplinesc aspecte pe care partenerul lor nu le poate. A avea o multitudine de altii care joaca roluri specifice in viata ta este o parte naturala a fiintei umane si te ajuta sa dezvolti toate fatetele diferite ale a ceea ce esti.
Nimeni nu ar trebui sa va primeasca pe toti 100% din timp – nici macar partenerul dvs. Este profund nesanatos si, conform unui studiu din 2021 publicat in Frontiers in Psychology, un astfel de sentiment de indreptatire relationala este plin de comportament obsesiv-compulsiv si patologic. Acest lucru nu inseamna o relatie echitabila, ci mai degraba una in care partenerul care se simte indreptatit ia si ia si ia – si, desigur, nu da niciodata nimic inapoi. Daca partenerul tau insista sa-ti monopolizeze timpul, atentia si eforturile, acesta este un steag rosu pe care il folosesti.
Nevoile tale nu sunt satisfacute
Desi nu toata lumea poate fi un maestru in satisfacerea nevoilor partenerului sau, uneori, doar a depune un efort este un drum lung. Dar daca cineva nu depune nici macar cea mai mica energie pentru a-ti satisface nevoile, inseamna a comunica ca nu ii pasa de sentimentele tale sau de modul in care te afecteaza lipsa de interes pentru sanatatea ta emotionala.
„In relatii, toata lumea are aceleasi nevoi emotionale de baza pentru a asigura nu numai supravietuirea relatiei, ci si supravietuirea lor ca individ”, a spus psihologul relational Kate Balestrieri pentru Mind Body Green. „Fara relatii suficient de bune, oamenii risca izolarea, iar asta reprezinta o amenintare reala pentru capacitatea unui individ de a trece peste zi… Este o provocare sa te concentrezi pe prosperitate daca cineva se simte emotional nevazut, neauzit sau neimportant. in relatiile primare”.
Toti cei din viata ta carora le pasa de tine fac tot ce pot pentru a-ti satisface nevoile, la fel cum faci si tu la fel pentru ei. Asa functioneaza relatiile cu ceilalti oameni si suporta gustul timpului. Dar cineva care te foloseste nu doreste sa-ti satisfaca nevoile pentru ca nu este alaturi de tine pe termen lung – e cu tine acum si ce poate sa ia de la tine in acest moment.
Partenerul tau nu spune niciodata „multumesc”
Sfat important de viata: oamenii merita sa fie apreciati pentru tot ceea ce fac. Oricat de mare sau mic ar fi gestul, a spune „multumesc” cuiva este esential pentru bunastarea ambelor persoane implicate. Cand nu exista nici o apreciere sau chiar cea mai mica recunoastere ca ai facut ceva pentru cineva si ei sunt recunoscatori pentru asta, nu este vorba doar de proaste maniere, ci spune multe despre lipsa de grija a acestuia.
Potrivit unui studiu din 2011 publicat in Emotions, exprimarea recunostintei fata de partenerul cuiva nu creste doar viziunea pozitiva a fiecarui partener fata de celalalt, ci creeaza si un spatiu confortabil in care partenerii isi pot impartasi preocuparile cu privire la relatie. Ajuta un cuplu sa se simta conectat pentru ca gesturile lor nu trec neobservate; amandoi vad eforturile lor fiind recunoscute si valorizate. Dar cand nu exista nicio apreciere, ecou acel sentiment de indreptatire pe care oamenii il au atunci cand isi folosesc partenerul – nu simt ca trebuie sa spuna „multumesc” pentru lucrurile la care se asteapta in mod natural.
Desi iti dai seama ca partenerul tau te foloseste poate fi sfasietor, incearca sa fii recunoscator ca ai reusit sa-i recunosti lipsa de grija si apreciere. Nu toti cei care sunt profitati pot vedea acest lucru suficient de devreme pentru a iesi din relatie inainte de a fi raniti cu adevarat. Daca poti, multumeste-ti stelelor norocoase — apoi lucreaza la reconstruirea partilor din tine pe care au incercat, dar nu au reusit, sa le demoleze.
