Micutul impiedicat, neindemanatic si neatent

Exista cazuri in care copilul, prin natura sa, nu este foarte atent si pare visator, lipsit de energie. Acesta nu trebuie sa fie insa un motiv de ingrijorare.

Modelul de activitate cerebrala

Temperamentul cu care ne nastem are la baza un anumit model de functionare a creierului, determinat mai ales de viteza si capacitatea de activare a celulelor nervoase, adica excitabilitatea. Copiii care nu au un temperament emotiv-nonactiv, melancolic, isi activeaza usor zonele implicate in afectivitate, dar nu si pe cele implicate in atentie, ratiune sau miscare.

Copilul predominant melancolic, dupa clasificarea lui Hippocrate, este asadar mai lent in orice reactie, cu exceptia emotiilor. Datorita acestei lentori de activare a unor regiuni cerebrale, toate miscarile si reactiile au o oarecare intarziere. In consecinta, copilul pare stangaci, impiedicat si neatent.

Faptul ca unele zone din creier sunt mai mult inhibate, adica adormite, face ca nici atentia sa nu fie foarte dezvoltata, micutul preferand sa analizeze amintiri sau alti stimuli din memorie decat sa reactioneze la prezent. Acest tipar de reactie nu este un motiv de ingrijorare, micutul avand un creier absolut sanatos, capabil de o gandire superioara, chiar daca este foarte lenta. Napoleon, Lev Tolstoi si Victor Hugo au fost la fel de neindemanatici cand au fost copii.

Intarzierea maturizarii unor cai nervoase

Sistemul nervos nu este definitiv dezvoltat si finisat in prima perioada a copilariei. Una dintre problemele care nu sunt considerate a fi anomalii este maturarea completa a invelisului nervilor periferiei. Oricare nerv, pentru a transmite comanda de la creier, spre un anume efect (spre muschi), are nevoie de ceea ce numim „teaca de mielina”.

La unii copii aceasta teaca a nervilor se matureaza mai incet, iar comenzile pentru miscare pot intarzia. Intarzierile chiar foarte mici ale comenzilor de miscare conduc la impiedicari, la cazaturi, dar si la o anume stangacie in orice activitate facuta cu mainile. Odata cu cresterea, aceste probleme dispar, iar copilul poate deveni chiar extrem de precis si indemanatic.

Alimentatia saraca in proteine

In unele cazuri, o alimentatie saraca in potasiu si mai ales in proteine animale poate scadea ritmul de dezvoltare si configurare a unor cai nervoase din creier. Lipsa unor aminoacizi esentiali, care se gasesc exclusiv in carne, oua si lapte, poate conduce la incapacitatea formarii unor auxine, substante de care depinde cresterea terminatiilor neuronale.

Ca urmare a incetinirii cresterii acestor terminatii, unele retele de transmitere a informatiei in creier se dezvolta mai lent. Consecinta este configurarea unui sistem nervos mai lenes, cu „erori” ale comenzilor mai exacte pentru miscare. Recent s-a descoperit ca 18% din copiii cu alimentatie exclusiv vegetariana au majoritatea reflexelor diminuate, iar creierul este cu 20% mai lenes.

Greseli ale parintilor:

1. Hiperprotectia micutului

Parintii exagerat de grijulii ii obliga pe copii sa-si reduca spectrul de miscari si astfel sa invete mai greu sa-si controleze activitatea mainilor si a picioarelor. Chiar si prelungirea perioadei in care copilului i se da sa manance cu lingurita sau nu este lasat sa se incalte si sa se imbrace singur reduce posibilitatea lui de a invata sa-si ajusteze constient unele miscari. Un astfel de copil va deveni mai lent si mai stangaci.

2. Posibilitatile de joc

Asa cum se stie, micutul are nevoie de joc si libertate de miscare in joc, la fel ca de aer. Un copil care are un spatiu restrans pentru joc, iar acest joc se desfasoara mai mult in casa, isi va dezvolta mai lent unele miscari asociate reflexelor.

Sfaturi pentru parinti:

1.Inca de la varsta primilor pasi, micutul trebuie stimulat sa se miste singur cat mai mult, fara a fi ajutat, dar fara a fi sanctionat verbal sau prin atitudine atunci cand cade.

2. Este foarte important sa-si dezvolte atentia distributiva, vorbind si mergand sau alergand in acelasi timp.

3. Joaca-te cu el cat mai mult, invitandu-l sa fie cat mai precis in prinderea unei mingi sau a obiectelor si incurajeaza-i orice astfel de succese.

4. Un aspect deosebit de important il reprezinta jocul in natura, in care sa se poata misca total liber pe o suprafata cat mai intinsa. 5. Evita sa poluezi sonor sau prin fumul de tigara camera sau locul de joaca al micutului.

6. Stimuleaza-i interesul pentru competitie cu alti colegi de joaca, vizand in special capacitatea de precizie a miscarilor in fuga. Orice joc cu mingea este bine-venit in acest sens. Lasa-l sa se ridice singur de cate ori cade, incurajandu-l insa pe un ton prietenos si cald.

7. Ai grija ca din alimentatia lui sa nu lipseasca in nicio zi laptele degresat si proteinele din supa de pui.

Accesorii de blanita ecologica

In dulapul nostru pretios, unde am achizitionat de-a lungul timpului multe accesorii si articole nemuritoare, trebuie sa gasim si blanite. Magazinele sunt ofertante, cu fel de fel de modele, care mai de care mai sofisticate, sau simple, cu iz adolescentin. Nu trebuie decat sa decizi care este pentru tine.

Texturi variate

Blana scurta, lucioasa, cu fir lung si spicat, buclata, colorata, mai aspra sau mai fina, dar cea ecologica este vedeta, pentru ca nu poarta vina niciunei crime, ba, in plus, este si mai accesibila. Investeste cel mai bine in piese marunte – gulere, cape, vestoane, casti pentru urechi, minunate ca look, dar te vor apara si de frig, cizme stil botosi imblaniti si, nu in ultimul rand, registrul de posete. Se poarta cel mai mult blana in culori cat mai naturale – crem, alba, neagra, gri, spicata, dar si cu imprimeuri faunistice, leopard in mod special. Pentru ca anul acesta paleta cromatica este atat de naturala, pentru anul viitor anticipez culori vii. Indiferent de statutul social, accesoriile imblanite te vor innobila, iti vor completa look-ul in orice zi in care tinuta ta pare banala. Merg la orice, sunt minunate, asa ca nu ezita sa optezi intre urmatoarele variante, usor de gasit, dar si de purtat.

Vesta imblanita

A fost desemnata de designeri cea mai populara piesa din sezon, foarte cautata, atat cea elegnta, care se poate purta cu o centura pe talie, dar si cea in varianta etno-hippie. O gasim atat dintr-o singura bucata, cu fermoar sau gaici de prindere, cat si ca bordura ornamentala la vestoane din tricot, velur sau stofa. Daca vrei un look luxos, alege-o pe cea cu fir lung, spicat, pentru mai multe variante de tinute. Merge purtata peste o rochie uni, din jerse fin sau o matase mai plina si o perche de ghete cu tocuri inalte, in ton cu vesta. Ca accesorii, un colier si o bratara dintr-un metal pretios si o poseta simpla. In varianta casual, peste un pulover din tricot subtire sau o camasa, cu colanti si cizme imblanite, iar pentru un plus de glamour, indrazneste niste perlute la aceasta combinatie, dar fara alte accesorii. La birou nu este recomandata, deoarece e mai degraba un accesoriu de strada decat de interior. Varianta etno a vestei este cel mai des intalnita si de gasit intr-o gama larga, atat din tricot, cat si imblanita pe interior. Se poate purta peste rochite tricotate, cu jeansi, colanti, jambiere, fesuri si fulare lungi. Pentru un stil hippie, incearca fustele sau rochiile lungi combinate cu acest model de vesta, cu bratari suprapuse si coliere voluminoase.

Cizmele cu blanita la exterior

Sunt la mare cautrare. Se poarta atat cele cu talpa ortopedica, foarte comode, cu tocuri, dar si cele cu talpa dreapta, atat de practice. Dresurile cele mai potrivite sunt cele cu model stil crosetat, dar si cele foarte mate, pentru un aspect mai clasic. Daca porti astfel de cizme, in partea de sus poti opta pentru cojocele, dar si pelerine din stofe cu diferite texturi. Cu cat cizmele sunt mai elegante, cu atat restul tinutei trebuie aleasa cu grija – nu combina stilul glamour cu cel etno in cadrul aceleiasi tinute, deoarece poate rezulta un efect neglijent si incarcat.

Gulerase din blanita si casti pentru urechi

Accesorii foarte populare si usor de purtat in geanta, ca sa le ai la indemana atat pentru un plus de stil, daca apare in timpul zilei un eveniment, cat si pentru capriciile vremii. Se pot purta la majoritatea tinutelor si dau un aer tineresc. In completarea lor, achizitioneaza manusi lungi, jambiere, saluri colorate.

Truc – pulverizeaza un strop din parfumul preferat pe orice accesoriu imblanit si mirosul va persista mult timp, asigurandu-ti in acest fel si o binemeritata portie de aromaterapie!

Cum ne ferim de laringita?

Numeroase persoane sunt obligate sa apeleze la medic in timpul sezonului rece deoarece virozele si infectiile de tract respirator superior sunt aproape nelipsite. Laringita reprezinta inflamatia laringelui, organ al aparatului respirator in care se gasesc coardele vocale.  

Adesea, cauzele ce favorizeaza aparitia bolii sunt inhalarea de substante iritante (fum de tigara), expunerea la frig si umezeala, efort vocal prelungit sau atomosfera poluata. Laringita poate fi o boala acuta daca dureaza cateva zile si cronica daca depaseste mai mult de trei saptamani.

Fara tigara si alcool

Imbunatatirea sistemului imunitar, spalarea mainilor si evitarea contactului cu persoane racite sunt primele masuri pe care trebuie sa le luam in vederea prevenirii acestei afectiuni. Fumatul, inclusiv cel  pasiv, provoaca uscarea gatului si iritarea coardelor vocale, prin urmare numarul tigarilor zilnice trebuie redus semnificativ. Hidratarea corespunzatoare este deosebit de importanta deoarece un consum ridicat de lichide ajuta la mentinerea sanatatii mucoaselor de la nivelul tractului respirator. Pentru facilitarea vindecarii sunt recomandate supele de curcan sau pui cu aport de usturoi, ceapa, morcov, telina. Bauturile acidulate, alcoolul, otetul, condimentele si muraturile nu sunt indicate. Se recomanda repaus vocal partial, utilizarea cat mai putin a vocii, vorbit incet.

Remedii naturiste, eficiente si usor de preparat in casa

Mierea este un adevarat balsam pentru gat, de aceea la primul semn de laringita putem amesteca 20 de picaturi de tinctura de propolis cu doua linguri de miere poliflora sau de tei. Compozitia se inghite cu putin ceai de tei sau podbal. Tratamentul se repeta de patru ori pe zi, timp de o saptamana. La fel de indicata este si infuzia de lumanarica. Se beau trei cani pe zi, timp de trei, patru zile, dupa mesele principale. Un leac eficient impotriva raguselilor il constituie gargara cu infuzie de flori de arnica. Actiunea se realizeaza de patru-cinci ori pe zi, in principal dupa mesele importante. Sodoul, rachiul din conuri de pin, siropul de brad, maceratul de nalba, ceaiul de musetelul, cimbru sau cimbrisor, dar si gargara din frunze de salvie combat durerile in gat.

Nu uita! Pentru persoanele care au frecvent probleme la nivelul laringelui, sucul rece sau mancarea de la frigider sunt dusmani necrutatori.

Cauzele principale ale aparitiei laringitei:

infectii virale, bacteriene sau fungice ale tractului respirator (raceala, gripa) folosirea excesiva a coardelor vocale (vorbit cu voce tare, cantat indelung, tipat) inhalarea de substante iritante (alergeni, fum de tigara, substante chimicale) tuse excesiva, fumat, consum de alcool

Simptomele laringitei:

ingrosarea vocii sau chiar pierderea temporara a acesteia tuse seaca persistenta dificultati in respiratie senzatie de furnicaturi, usturime si/sau uscarea gatului.

Sunt medicamente homeopatice, indicate pentru dureri de gat, laringite si raguseli, oboseala corzilor vocale, afonie si, cel mai important, nu au contraindicatii sau reactii adverse. Pot fi administrate fara prescriptie medicala tuturor categoriilor de varsta, femeilor gravide si in perioada de alaptare. Dozajul se face foarte usor – se suge cate un comprimat, la fiecare ora daca este nevoie (dar nu mai mult de 10 pastile pe zi), reducandu-se doza pe masura aparitiei semnelor de insanatosire.

Videochat in 2021! Care sunt oportunitatile in prezent?

Daca te intrebi cum de o duc atat de bine unele fete pe care le cunosti in viata reala sau doar pe retelele de socializare, a venit momentul sa afli ca cel putin una dintre ele sigur face videochat. Industria divertismentului pentru adulti e in continua crestere de cativa ani, prin urmare femeile care stiu ce vor de la viata au toate motivele sa devina modele cu acte in regula.

Oferte sunt multe, chiar si in anul 2021, insa trebuie sa te asiguri ca ai gasit un studio serios, cu renume, care iti garanteaza ca vei avea o meserie ca oricare alta si care iti ofera o stabilitate financiara. Spre exemplu, pe www.studio20.ro vei gasi toate informatiile care te intereseaza cu privire la activitatea de model de videochat.

De ce sa iti schimbi viata la 180 de grade? Crezi ca nu te vei adapta mediului total nou si ca nu vei face fata cerintelor si concurentei? Iata cateva lucruri importante de stiut!

Ai un venit garantat in primele 3 luni de activitate

La Studio20, orice model are un venit garantat de 5.000 de lei in primele 3 luni de activitate. Cu acesti bani, tinerele se pot intretine, pentru a scapa de grija cheltuielilor lunare. Astfel, acestea isi vor putea concentra atentia asupra muncii intr-un studio de videochat si vor reusi sa faca performanta mai repede decat ar fi crezut.

Si tu poti fi una dintre ele! Gandeste-te ca nu iti trebuie foarte multe lucruri pentru a reusi. Trebuie sa ai varsta minima de 18 ani, sa fii ambitioasa, vorbareata si deschisa la nou. In rest, vei invata toate detaliile pe parcurs.

videochat

Castigi mii de dolari pentru a-ti asigura viitorul

Pe langa venitul lunar garantat la inceput, vei incepe sa prinzi experienta si curaj si sa dai tot ce e mai bun in camera de videochat. Membrii vor fi incantati sa te cunoasca si isi vor dori sa descopere toate laturile personalitatii tale. Cu cat vei fi mai activa si mai muncitoare si vei avea un program stabil de lucru, cu atat si incasarile tale iti vor depasi asteptarile.

Modelele care fac performanta la Studio20 castiga chiar si 10.000 de dolari pe luna, bani cu care isi asigura viitorul, ii investesc sau isi cumpara o locuinta sau o masina de lux. Toate acestea pot fi si alte tale, daca te gandesti serios la o astfel de cariera si te dedici trup si suflet meseriei tale. Spre deosebire de un job banal, industria divertismentului pentru adulti iti ofera oportunitati nesfarsite.

Devii independenta financiar

Iti doresti sa nu mai depinzi de familie sau de iubit, insa nu ai gasit o metoda prin care sa te imbogatesti rapid? Asuma-ti faptul ca tot ce e mai bun se obtine doar prin munca si indreapta-ti atentia spre o cariera in videochat. Totul te va surprinde inca din prima zi de activitate! La Studio20 vei gasi camere luxoase, amenajate modern, o echipa receptiva si dornica sa te ajute, membrii fideli, traineri bine pregatiti, totul pentru ca tu sa stralucesti ca o adevarata diva.

Banii pe care ii poti castiga din videochat te vor ajuta sa nu mai depinzi de nimeni si sa iti iei viata in propriile maini. Tu decizi ce iti cumperi, cand si unde calatoresti sau cum te distrezi. Fii stapana vietii tale si pune-te intotdeauna pe primul plan: meriti din plin o viata fericita si lipsita de griji!

Cum sa alegi un parfum pentru fiecare tip piele

Legate de aromele naturii, de-a lungul istoriei parfumurile au fost un element de seductie prin excelenta. Sub forma de unguente, creme sau lichide, ne-au insotit si distins de secole si sunt un cadou ideal pe care atat barbatii, cat si femeile il apreciaza foarte mult. Aflati cateva secrete despre cum sa alegeti un parfum si care este parfumul ideal pentru fiecare tip de piele.

Parfumurile dau o nota personala unica. Sunt o alchimie minunata a uleiurilor esentiale, a alcoolului si a fixativilor, care ne distinge, ne ofera siguranta si ne intareste atractia. Dar nu toate tipurile de parfumuri se potrivesc bine cu toate tipurile de piele sau au aceeasi persistenta. De aceea, este important sa aflati care dintre acestea este recomandat pentru fiecare tip de piele si sezon si sa testati pana cand il descoperiti pe cel ideal pentru dvs.

Cum sa alegi un parfum

Multe intrebari apar atunci cand alegeti un parfum: cum sa stiti daca un parfum este original , cum sa faceti un parfum, care este diferenta dintre colonie si parfum si alte cateva intrebari.

Primul lucru este sa iti alegi propria esenta, stiind ca acelasi parfum va mirosi diferit in functie de asa-numitul „miros de baza” al pielii fiecarei persoane. De aceea, expertii recomanda sa nu alegeti niciodata un parfum in functie de modul in care miroase pe un tert, deoarece trebuie sa il aplicati pe propriul corp pentru a sti cum se combina aromele parfumului cu PH-ul pielii tale. Ceea ce poate miroase foarte bine la altii poate fi total diferit la tine.

Parfumurile au trei faze, deci nu va lasati ghidati de prima impresie, care va dura doar 15 minute si va duce la o alta faza care va dura inca 40 de minute, pentru a lasa un fundal care va ramane ore intregi pe pielea voastra. Prin urmare, aceasta din urma este aroma care va dura cel mai mult si cea care ar trebui sa va placa.

Atunci este bine sa stim ca aromele comunica un tip de personalitate foarte definit. Impartasim sugestiile specialistilor pentru a alege cele mai bune parfumuri pentru femei, fara riscul de a gresi.

Tipul de femeie : vesela.  Calea olfactiva: fructata.

Femeia joviala se identifica cel mai bine cu parfumurile cu note vesele si vibrante, care se gasesc in general in parfumurile de tineri si care sunt extrase din fructe precum piersica, pepene galben, pepene verde si fructul pasiunii.

Tipul de femeie: clasic . Calea olfactiva: citrice.

De obicei, este imbracata in culori neutre, cum ar fi alb, negru si gri, care se potriveste cu parfumurile usoare si racoritoare care sunt extrase din coaja de lamaie, mandarina, portocala, bergamota si grapefruit.

Tipul de femeie: romantica.  Calea olfactiva: florala.

Melancolic si romantic, caruia ii place sa poarte fuste si imprimeuri de flori, se completeaza bine cu parfumuri cu note fine si delicate precum iasomie, doamna seara, trandafiri, gardenii, violete si alte flori.

Tipul de femeie: sportiva.  Calea olfactiva: florala proaspata.

Exista anumite mirosuri care sunt foarte rele la persoanele care fac mult sport, precum dulciurile, de exemplu, datorita naturii lor dure. Floralele proaspete, care sunt extrase din flori precum floarea de portocal si margaretele, sunt mult mai potrivite pentru aceste tipuri de femei.

Tipul de femeie: sofisticat . Traseul olfactiv: floral invelitor.

Acest tip de femeie este candidatul perfect pentru un floral invaluitor: note de frezie, iasomie, trandafiri si gladiole violete.

Tipul de femeie: flirt. Calea olfactiva: dulce.

Desi bomboanele sunt foarte proaste la sportivi, la femeia care foloseste multe accesorii, careia ii place sa atraga atentia cu o tinuta aratatoare sau o pereche de tocuri inalte, se combina perfect. Aduce note gustative calde si cremoase, luate din scortisoara, lapte, ciocolata, printre altele.

Identificarea cu un parfum si purtarea lui pentru o lunga perioada de timp nu va impiedica sa incercati noi parfumuri. Trebuie doar sa indraznesti si sa tii cont de aromele care ti se potrivesc cel mai bine in functie de PH-ul tau, deoarece efectul nu functioneaza la fel pe toate tipurile de piele.

Atunci cand alegeti un parfum, este de asemenea important sa cunoasteti „familiile” pe care le folosesc parfumerii. Exista parfumuri citrice (lamaie, portocala, bergamota); pomi fructiferi (capsuni, mar); florale (iasomie, trandafir, mosc); oriental (cuisoare, piper, lemn dulce); lemnoase (lemn de santal, paciuli, cedru); Cipru (o combinatie complexa de paduri si fructe), printre altele.

Vezi intreaga colectie de parfumuri pentru femei pe parfumurionline.ro.

Gravidele trebuie sa manance peste

Copiii care au beneficiat de un aport crescut de acizi grasi Omega-3 in ultimul trimestru de sarcina sunt cel mai bine dezvoltati.

Sunt multe femei care inainte de a deveni mame pentru prima data au ganduri anegreO despre cum va arata copilul lor. Va fi el suficient de bine dezvoltat? Daca are vreo deficienta de crestere? Sunt intrebari care le tot vin in minte chiar daca ecografiile cele mai performante le spun ca totul este in regula cu bebelusul lor. Cercetatorii le vin in ajutor si le spun ce pot face pentru ca micutii lor sa se dezvolte cat mai armonios. Dieta pe care o au in timpul sarcinii este unul dintre raspunsuri. Iar din aceasta nu trebuie sa lipseasca pestele de origine marina.

Actiunea acizilor grasi Omega-3

Consumul de acizi grasi Omega-3 in ultimul trimestru de sarcina ajuta la dezvoltarea senzoriala, cognitiva si motorie a bebelusilor. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de un grup de cercetatori canadiano-americani si publicat in aJournal of PediatricsO. Este primul studiu care demonstreaza stiintific importanta pe care o au acizii grasi Omega-3 pentru dezvoltarea copiilor. Expertii au ajuns la aceasta concluzie dupa ce au studiat legatura care exista intre concentratia de DHA (acid docosahexenoic) din cordonul ombilical a unui numar de 109 nou-nascuti si performantele lor evaluate in urma unui set de teste.

DHA este un acid gras care intra in compozitia neuronilor si a retinei. Cu acordul mamelor, nou-nascutilor le-a putut fi prelevat un esantion de sange din cordonul ombilical imediat dupa nastere pentru a li se masura concentratia de DHA. Concentratia de DHA din cordonul ombilical este cel mai bun indicator al expunerii intra-uterine la acizii grasi Omega-3 in timpul ultimului trimestru de sarcina. Acest interval este perioada cruciala pentru dezvoltarea fotoreceptorilor retinali si a neuronilor, a explicat dr. Eric Dewailly, unul dintre coordonatorii proiectului. Acidul decosahexenoic este unul dintre agentii raspunzatori de dezvoltarea copiilor.

Pastrav, somon sau sardine

Bebelusilor le-au fost efectuate mai multe teste la varstele de sase si douasprezece luni. Ele au relevat faptul ca atat acuitatea vizuala, cat si dezvoltarea lor motorie si cognitiva este strans legata de concentratia de DHA din cordonul ombilical la momentul nasterii. Pe de alta parte, ele au aratat ca exista o relatie destul de vaga intre concentratia de DHA si laptele matern, pentru copiii care erau alaptati. aAceste rezultate subliniaza legatura cruciala a expunerii prenatale la acizii grasi Omega-3 pentru dezvoltarea copiluluiO a punctat dr. Gina Muckle, alt coordonator al studiului.

Cercetatorii au mai observat ca exista o legatura directa intre concentratia de DHA din cordonul ombilical si concentratia de DHA din sangele mamei. Cercetatorii au mai spus ca si concentratia din cordonul ombilical este mai mare decat cea din sangele matern. aIn timpul dezvoltarii sistemului nervos al fatului, el are nevoie de o cantitate mare de DHA. El poate chiar sa transforme alt tip de acizi grasi in DHA pentru a-si dezvolta creierulO, explica dr. Dewailly.

Pentru membrii echipei de cercetare nu este niciun dubiu ca toate femeile insarcinate trebuie incurajate sa consume acizi grasi Omega-3, mai ales in ultimul trimestru de sarcina. Se reaminteste astfel importanta dietei in perioada sarcinii, in acest caz a consumului de alimente care contin acizi grasi Omega-3, pentru dezvoltarea fatului. aO dieta bogata in acizi grasi Omega-3 nu este de asteptat sa rezolve totul, dar rezultatele noastre arata faptul ca o asemenea dieta are efecte pozitive asupra dezvoltarii senzoriale, cognitive si motorii a copiilor.

Beneficiile alimentatiei cu peste cu un nivel scazut de contaminanti si un continut ridicat de acizi grasi Omega-3, precum sardine, somon sau pastrav reduce potentialele riscuri din perioada sarciniiO, au concluzionat specialistii. Ei vor continua sa ii monitorizeze pe cei 109 micuti pentru a vedea care sunt si efectele pe termen lung ale consumului de acizi grasi Omega-3.

Acesta este primul studiu care demonstreaza efectele benefice ale acizilor grasi Omega-3 pentru dezvoltarea copiilor.

Top 10 rapperi pe marile ecrane

De-a lungul timpului, multi cantareti de rap au “cochetat” cu cinematografia. In unele cazuri, au iesit adevarate capodopere, alteori, esecuri. Va prezentam o lista cu 10 dintre rapperi care s-au transformat peste noapte in actori.

10. Eminem

Marshall Mathers, cunoscut drept Eminem, este laureat al premiilor Grammy si Oscar. A vandut peste 70 de milioane de albume la nivel mondial si este unul dintre cei mai de succes rapperi din lume. Eminem si-a incercat  cariera in actorie in 2002, cand a jucat rolul principal in pelicula “8 Mile”, dar nu a mai revenit pe marile ecrane.

9. T.I.

Clifford Joseph Harris, Jr. este rapper, compozitor, producator, filantropist si cofondator al casei de discuri Grand Hustle Records. T.I. si-a inceput cariera in cinematografie cu  filmul “ATL”, a mai jucat in “American Gangster” si in “Takers”. Daca ar sta departe de probleme, poate l-am vedea si in alte filme pe viitor.

8. Ludacris

Chris Bridges este rapperul cu cele mai multe discuri vandute din sudul Statelor Unite. El a vandut de-a lungul timpului peste 11 milioane de albume doar pe teritoriul american. A jucat in doua filme din seria “Fast and Furious”, in “RocknRolla” a lui Guy Ritchie sau “Max Payne”. S-a descurcat bine in toate peliculele mentionate.

7. Ice-T

Tracy Marrow este unul dintre parintii gangsta rap-ului din 1980. A starnit numeroase controverse in 1993, in urma lansarii melodiei “Cop Killer”. S-a dovedit un actor bunicel in “New Jack City”, “Surviving the City” si “Trespass”, dar in anii 2000 si-a indreptat cariera spre filmele low-budget.

6. Common

Lonnie Rashid Lynn, Jr. a jucat in numeroase filme, cele mai celebre fiind “Smokin’ Aces”, “Street Kings”, “American Gangster” si “Wanted”. Se descurca foarte bine si pe plan muzical, iar vocea sa reprezinta un atu in cinematografie.

5. LL Cool J

James Todd Smith al treilea si-a creat supranumele de “Ladies Love Cool James” (LL Cool J). Este unul dintre putinii rapperi a carui cariera sta in picioare dupa mai bine de douazeci de ani. A avut roluri in filme ca “Any Given Sunday”, “Deep Blue Sea”, “Rollerball” si “The Last Holliday”. Sa nu mai spunem ca are un rol principal in serialul “NCIS: Los Angeles”.

4. Mos Def

Dante Terrel Smith este un cantaret de exceptie si un actor cel putin la fel de bun. A jucat in piesa de pe Broadway “Topdog/ Underdog”, care a castigat premiul Pulitzer. A apaut in “Monster’s Ball”, “16 Blocks”, “The Italian Job” si “Cadillac Records”.

3. Queen Latifah

Munca pe care Dana Elaine Owens a depus-o in televiziune, muzica si film i-a adus numeroase premii. Queen Latifah este celebra pentru aparitiile din “Chicago”, “Barbershop” sau “Just Wright”. De asemenea, vocea ei a fost folosita in ultimele trei filme din seria “Ice Age”.

2. Ice Cube

O’Shea Jackson este unul dintre cei mai mari cantareti de rap din toate timpurile. El a fost membru fondator al grupului N.W.A. si si-a atras aprecierea fanilor inca de la finele anilor ’80. A jucat in “Boys in the Hood”, seriile “Friday”, “Barbershop” si “Are We There Yet?”, “Triple X 2″ si multe altele. Are propria sa casa de productie, “Cube Vision”.

1. Will Smith

Willard Cristopher Smith Jr. a reprezentat jumatate din grupul “Jazzy Jeff and the Fresh Prince”. A fost primul rapper care a castigat premiul Grammy. Si-a inceput cariera in TV in anii ’90 in celebrul serial “The Fresh Prince of Bel Air”. S-a transformat intr-unul din cei mai buni actori de la Hollywood, iar filmele sale sunt nenumarate. Ni-l amintim pentru rolurile din “Men in Black” sau “Bad Boys”. Imaginati-va cum ar fi fost daca ar fi jucat in Matrix. Se spune ca Will Smith a refuzat rolul lui Neo pentru a juca in pelicula “Wild Wild West”.

Cluj-Napoca: Viata de noapte, cluburi si femei frumoase

Cluj-Napoca este un oras frumos al Romaniei care reprezinta un amestec de dinamism si cultura. De fapt, aproximativ 500.000 de locuitori, o suta de mii sunt studenti! Cluj este, de asemenea, capitala Transilvaniei, renumita in lume pentru legenda lui Dracula. In esenta, Cluj-napoca este „un oras tanar si plin de viata, plin de cluburi, pub-uri, restaurante si evenimente”. Orasul sau vechi este minunat, plin de farmecul lumii vechi.

Viata de noapte din Cluj Napoca este foarte aglomerata: pub-uri si cluburi sunt imprastiate pe strazile din centrul orasului. Barurile au o senzatie familiara si deliberat neglijate, cu un stil aproape artistic, susceptibil de a boicota aspectul prea elegant al spatiilor scumpe. Aspectul artistic este o tendinta raspandita in viata de noapte din Cluj-Napoca. Barurile vor sa ofere o experienta cu totul noua, cum ar fi, de exemplu, The Soviet, al carui decor este inspirat de motive comuniste.

Fie ca doriti cateva halbe de bere la un bar cu muzica live, sau dansati noaptea intr-un club cu fete frumoase, viata de noapte din Cluj-Napoca are ceva pentru toata lumea. Exista chiar si o strada plina de baruri pentru studenti, numita Str. Piezisa. Orasul are multe de oferit pentru oricine cauta o viata de noapte buna: cluburile sunt deschise pana in zori, pana cand ultima persoana iese din camera. Aici gasiti fete frumoase pentru distractie, femei escorte din Cluj pentru o aventura de-o noapte sau fete pentru o relatie serioasa.

Daca sunteti in cautarea celor mai bune locuri pentru a intalni fete in Cluj-Napoca cu un ghid de intalniri, nu trebuie sa cautati mai departe. Aceasta postare contine tot ce trebuie sa stiti despre unde puteti lua femei singure si, de asemenea, cateva locuri minunate pentru o noapte de intalnire.

Cluburi de noapte in Cluj

Intotdeauna ne place sa incepem cu o lista de baruri single si cluburi de noapte din Cluj-Napoca:

Revolution Club pe Strada Memorandumului 13

Form Space pe Aleea Stadionului 2

Flying Circus pe Strada Universității 3

After Eight pe Strada Brassai Sámuel 12

Euphoria Music Hall pe Calea Mănăștur 2-6

Club Noa pe Strada Republicii 109

Submarine pe Piața Unirii 2

Club Midi pe Str. Berariei 6

Charlie Pub & Restaurant pe Piața Muzeului 3

Club PHI18 pe Campus Observator, str. Republicii 110

Caro Vintage Club pe Piața Muzeului 6

Londoner Pub pe Strada Zola Emile nr. 5

Spatiu Music-Pub pe Piața Unirii 21

Shto pe Strada Memorandumului 6

Hemingway Bar pe Strada Sextil Pușcariu 9

Hash Bar pe Strada Bogdan Petriceicu Hasdeu 43A

Ne place intotdeauna sa incepem cu viata de noapte, odata ce petrecerea si incercarea de a lega sunt acoperite integral, vom trece la intalnirea cu fetele singure din Cluj-Napoca in timpul zilei sau cum puteti folosi site-urile de intalniri online pentru a accelera lucrurile. Vor fi discutate, de asemenea, idei de intalniri nocturne si multe lucruri pe care sa le faceti impreuna in regiunea Transilvaniei.

Nu numai ca a avea o camera in apropierea celei mai bune vieti de noapte si locuri de intalnire pentru persoane singure va va imbunatati sansele de a va relaxa, dar veti fi la cativa pasi de cele mai multe lucruri de facut aici. Daca nu stiti ca acest oras are o imensa populatie universitara, incercati sa va planificati calatoria atunci cand cursul este in sesiune, daca doriti sa va bucurati pe deplin de viata de noapte.

Cand studentii sunt intr-o pauza, multi se vor intoarce in orasele lor natale si lucrurile vor fi mult mai linistite. Acestea fiind spuse, multi va vor spune ca cea mai buna petrecere poate fi gasita atunci cand Festivalul Untold se desfasoara la inceputul lunii august sau poate la sfarsitul lunii iulie, in functie de an.

Daca se intampla sa fii aici cand o pauza se intampla intr-un alt oras bun pentru a intalni fete langa tine, este Brasovul si nu este prea teribil de departe. Si vara multi dintre acei studenti merg la petrecere la plaja din Constanta.

Ciupercile trateaza asteniile de toamna

Samanii, vracii si hipocratii dinainte de Hristos foloseau in tratamente unele specii de ciuperci care contineau anumite droguri, cu efect vindecator rapid.

In Evul Mediu, cativa oameni luminati au observat ca fierturile de ciuperci ofera mai multa vigoare oamenilor sarmani si osteniti. In jurnalul lui Cook chiar se mentioneaza ca unii comercianti de sclavi negri, ca maurii, spaniolii si englezii, plateau preturi bune pentru ciupercile albe cu care isi intretineau marfa in stare buna.

Echilibrul metabolismului

Ciupercile s-au dovedit un remediu naturist foarte eficient in restabilirea echilibrului metabolismului datorita continutului proteic, precum si intregului arsenal de minerale pe care il contin. Dr. Pierre Bastier spunea ca dieta cu ciuperci aduce o bogatie aproape dubla in proteine, in comparatie cu carnea, dar si o mai buna asimilare a multor aminoacizi (compusi ai proteinelor) care se absorb mai dificil in cazul unei alimentatii cu carne. Neuro-biochimistii de la Universitatea Toulouse din Franta au constatat ca dietele cu ciuperci albe de cultura scad cu 68,28% manifestarea starii de slabiciune fizica si nervoasa a persoanelor care consuma ciuperci in anotimpul capricios al toamnei. Cercetatorii de la Toulouse au demonstrat deja importanta unor droguri specifice ciupercilor de padure. Cei 48 de alcaloizi droguri faciliteaza o foarte rapida acumulare de cobalt si fier in celulele din ficat, laboratorul organismului.

Tratamentul carentelor proteice

Studii efectuate de mai multe institutii de cercetare ale Academiei Romne arata ca, in mediul urban din tara noastra, aproximativ 70% din populatie consuma de 3-4 ori mai putine proteine animale dect necesarul minim, calculat standard. Ciupercile, desi nu contin absolut toti aminoacizii regasiti in carne, ofera o proteinizare foarte satisfacatoare a organismului. Dar, in cazul unui consum de minimum 100 de grame zilnic, ele suplinesc carenta proteica intr-o proportie de 80-98%. Avantajul real al consumului de ciuperci pentru proteinizarea organismului este ca ofera o mai buna absorbtie a unor aminoacizi care nu se regasesc in carne, extrem de rari si necesari organismului.

Stimuleaza memoria

Studiile de neuro-biologie efectuate de botanistul american dr. Marchersan G.L., care au durat 12 ani, comunicate in februarie 2004 la Milano si Geneva, au demonstrat ca in metabolsimul vegetal a 99% din ciuperci sunt prezenti cel putin 210 fitohormoni, substante cu actiune asemanatoare hormonilor umani. Acestia se absorb direct din ciuperci si actioneaza foarte precis asupra unor proteine din membrana anumitor celule din creier. Ca efect, neuronii sunt activati spre a percepe si a memora mult mai multe informatii. Celulele din creier, devenind mai putin lenese, isi cresc capacitatea de memorizare, oblignd creierul la cresterea vigilentei si inteligentei. In acest mod, se explica si IQ-ul mai crescut al unor culte vegetariene tibetane, a caror dieta era bazata in proportie de 90% pe ciuperci. In total acord cu aceste ipoteze, deja verificate, unii neurologi britanici sustin ca in triburile consumatoare de ciuperci (halucinogene) din jungla Amazonului, dezvoltarea sistemului nervos este perfect echilibrata, iar IQ-ul extrem de dezvoltat, in ciuda marilor carente alimentare ale comunitatilor.

Cercetatorii de la Universitatea din Edinburgh au dovedit ca umiditatea specifica zonei ecuatoriale si reactiile vegetative cresc de patru ori asimilarea factorilor de crestere a celulelor creierului. Acelasi proces se petrece si in cazul consumului de ciuperci in anotimpul umed in tarile europene, la populatiile care, prin traditie, respecta aceasta dieta. D.W. Klenn a demonstrat, prin simulari pe calculator, ca greutatea scoartei cerebrale poate creste cu 0,008% in 10 ani, prin consum zilnic de ciuperci, care stimuleaza inmultirea celulelor gliale, celule nervoase foarte importante in pastrarea sanatatii mentale.

Ciupercile si sexualitatea

Dr. Pierre Bastien a observat, in 1967, ca foarte multi consumatori de ciuperci au o viata sexuala foarte bogata, negasind o explicatie acestui fenomen. Dupa 31 de ani, in 1988, M.W. Witlich, de la Universitatea din Munchen, descopera ca iodul, prezent in cantitati optime in majoritatea ciupercilor, este asimilat in prezenta altor substante intlnite in straniile plante cu palarioara. Iodarea tirozinei, in anumite conditii de mediu, care produce hormoni tiroidieni in mari cantitati, creste activitatea homonala a ovarului (cu 12%) si a testiculului (cu 8%). Sexologii germani au descoperit ca aceste valuri de explozii de secretie a hormonilor sexuali nu se datoreaza doar fenomenului amintit, ci si efectului direct al unor proteine intlnite in toate speciile de ciuperci, care activeaza unii centri nervosi ai sexualitatii. Potrivit cercetarilor actuale, ciupercile albe (de cultura) au un efect afrodisiac remarcabil, mult mai intens dect traditionala salata de telina cruda.

Dieta cu ciuperci Micul dejun

Se recomanda ciuperci prajite in unt, dupa 20-30 de minute de la resimtirea senzatiei de foame. Acidul clorhidric si pepsina, care dau senzatia arsurii de foame, trebuie sa fie indeajuns de abundente pentru a digera ct mai bine proteinele unice din ciupercile comestibile, indiferent de specie. Un pahar cu lapte gras sau iaurt si 100-200 g de ciuperci sunt de ajuns pentru orele 6.30-8.40. O limonada concentrata este bine-venita inainte de micul dejun. Foarte important este sa se evite brnzeturile nesarate si mezelurile foarte grase si afumate, care influenteaza indirect absorbtia unor aminoacizi.

Dejunul

Ciupercile trebuie sa constituie o garnitura sarata la un meniu care contine cel putin 100 g carne, de preferat de pasare. Pentru cardiaci, sarea fara sodiu este unica solutie. In lipsa perceptiei gustului sarat, unii alcaloizi (substante active) nu pot fi eficienti pentru sanatatea dv. Servirea dejunului trebuie sa fie programata intre orele 13.20-14.00, pentru o maxima absorbtie. Nu este recomandat sa se bea in timpul mesei lichide in cantitati mai mari de 100 ml. Sunt excluse bauturile cofeinizate, care deregleaza productia de acid clorhidric din mucoasa gastrica si, prin urmare, si absorbtia multor aminoacizi, regasiti numai in ciuperci.

Cina

O cina cu ciuperci ca aliment de baza este ideala, daca acestea sunt preparate in sos de rosii ct mai abundent, alaturi de 3 cubulete de brnza topita. Orele ideale pentru cina sunt 21.30-22.30, cu o conditie esentiala: sa adormiti inainte de ora 23.00.

Precautii: In cazul in care nu aveti suficiente informatii cu privire la identificarea ciupercilor otravitoare, evitati sa le cumparati de la piata, de la negustori necunoscuti, de ocazie. si chiar daca aveti incredere in cunostintele dv privind soiurile de ciuperci comestibile fiti foarte precaut. O serie de ciuperci comestibile au suferit mutatii, devenind otravitoare.

Reteta Sushi – una dintre cele mai cunoscute mancaruri japoneze

Este una dintre cele mai cunoscute mancaruri japoneze. Desi pare complicata la prima vedere aceasta reteta nu prezinta un grad ridicat de dificultatea. Partea mai dificila este cumpararea ingredientelor, deoarece in supermarket-urile de pe la noi nu prea gasesti intotdeauna cele necesare.

Important de retinut este faptul ca exista mai multe tipuri de sushi: rulouri infasurate in foi de alge marine cu peste crud (fructe de mare, omleta, icre, tofu etc.), cantitati mici de orez fiert framantate in mana si invelite in fasii de somon crud sau pur si simplu orez cu peste crud sau fructe de mare.

Iata de ce ai nevoie:- Un suport pentru sushi din bambus – il gasesti in anumite magazine cu decoratiuni.

– Sushi nori (foi de alge marine uscate si presate, specifice acestor preparate) – le gasesti in supermarket-uri la raionul de produse alimentare exotice.

– Orez sushi sau orez cu bobul scurt – se gaseste destul de usor.

– Peste (somon, ton) – este de preferat sa fie proaspat.

– Fructe de mare (caracatita, sepie, creveti, scoici) – sunt optionale. Se poate face si cu surimi.

– Legume (avocado, castravede proaspat, sparanghel sau morcov) – sunt foarte importante in realizarea acestei retete.

– Oua – optional. Se face o omleta mai grosa, care se taie apoi felii.

– Ciuperci (Shiitake), icre sau tofu – in functie de preferinta. Nu se pun insa toate. Alegi ingredientele care iti plac.

– Condimente (wasabi – pasta foarte picanta de culoare verde, sare) – se pun dupa gust.

– Zahar – ii confera un savoare deosebita.

– Sos de soia – cel vietnamez de pe la noi e destul de bun.

– Otet din orez – il gasesti la raionul cu ingrediente exotice.

Un exemplu de tehnica

Japonezii sustin ca prepararea sushi-ului e o arta care se dobandeste in timp, asa ca nu e rau sa tragi cu coada ochiului la persoanele mai experimentate.

Sushi cu somon afumat

Ingrediente

– 100 g somon afumat

– 200 g orez cu bobul scurt

– 2 oua

– 2 foi de sushi nori (alga marina uscata si presata)

– 2 linguri otet din orez

– 3 lingurite zahar

– o jumatate de lingurita sare

– o lingurita de wasabi (daca ai norocul sa gasesti)

– o jumatate de castravete taiat fasii subtiri si un avocado taiat in acelasi mod.

Durata

aproximativ o ora

Mod de preparare

Se spala foarte bine orezul si se pune la fiert timp de un minut la foc mare, apoi la foc mic timp de 20-25 de minute (in cazul orezului special pentru sushi raportul orez-apa este de 1:1, insa acest raport difera in functie de tipul orezului). Dupa ce a fiert (durata de fierbere difera si ea in functie de tipul orezului, de aceea este necesar sa urmezi instructiunile de pe ambalaj) este lasat sa se raceasca.

Se face o omleta din cele doua oua. Se lasa sa se raceasca apoi se taie feliute.

Se pun intr-o cratita la foc mic otetul, sarea si zaharul pana se topesc granulatiile. Apoi se amesteca cu o lingura de lemn orezul intr-un vas impreuna cu sosul obtinut si se lasa sa capete gust.

Intre timp intinde o foaie sushi nori pe suportul de bambus. Pe foaie pune jumatate din orezul condimentat intinzandu-l bine, iar la marginea foii pune tot jumatate din fasiile de castravete, avocado, omleta si peste.

Ruleaza cu rabdare in asa fel incat orezul sa se lipeasca si sa nu se desfaca. Cu un cutit mare si lat umezit cu apa taie ruloul in felii de 2-3 cm.

Repeta operatiunea cu cea de-a doua foaie si restul compozitiei.

Serveste sushi-ul cu betisoare impreuna cu pasta wasabi si sos de soia.

Cateva trucuri

– Ai grija sa nu fierbi prea tare orezul. Daca se lipeste un pic pe fundul oalei nu incerca sa il dezlipesti, pentru ca orezul prins este foarte moale si va strica si restul.

– Pestele trebuie ales cu atentie, deoarece se consuma crud.

– Nu folosi recipiente din metal pentru a pune amestecul de orez cu otet, sare si zahar. Japonezii utilizeaza vase din lemn.

– Nu folosi wasabi in cantitate mare pentru ca este foarte iute.

Pofta buna!