Feniculul este o planta salbatica originara din bazinul mediteranean, foarte apreciata in gatit pentru contributia sa gustoasa si aromata la preparate. Cu toate acestea, a fost, de asemenea, folosit din cele mai vechi timpuri atat in cosmetica, cat si in scopuri medicinale. Pentru aceasta ultima utilizare, se ia sub forma de infuzie, astfel incat multiplele sale beneficii sa fie valorificate la maximum .
Pentru ce se foloseste infuzia de fenicul?
Cele mai multe dintre functiile medicinale ale infuziei de fenicul sunt legate de sistemul digestiv . Cu toate acestea, este o planta bogata in potasiu, apiol , vitamina C , calciu sau betaina , printre alte ingrediente active si, datorita acestora, are si proprietati diuretice , carminative , hidratante , antimicrobiene si antiinflamatorii .
Cand este indicat sa luati infuzie de fenicul?
Tocmai datorita beneficiilor sale digestive cel mai bine este sa bei infuzie de fenicul dupa mese . “Ajuta la reducerea gazelor si a balonarii stomacului , care pot ameliora simptomele de indigestie , cum ar fi durerea abdominala sau senzatia de greutate . De asemenea, poate ajuta la imbunatatirea “digestia alimentelor si la reducerea fermentatiei in tractul intestinal “, explica nutritionistul Alejandro Vera pe site-ul lui.
Ce se intampla daca iau fenicul in fiecare zi?
Este o planta foarte sigura . Prin urmare, desi nu in doze mari , poate fi luat in fiecare zi . In acest fel, beneficiile sale sunt mai bine utilizate , inclusiv pierderea in greutate, una dintre cele mai populare .
Cum bei ceai de fenicul pentru a pierde in greutate?
Feniculul este o planta din care sunt folosite aproape toate partile sale . Pentru a prepara o infuzie de slabit , puteti folosi atat frunzele (fara sa fi aparut fructele ) cat si semintele . Tot cu fructele in sine , care se nasc pe timpul verii , poti face un ceai adunandu-le inainte ca acestea sa infloreasca .
Ce boli vindeca feniculul?
Am vorbit deja despre beneficiile infuziei de fenicul pentru digestie , asa ca o putem folosi ca remediu natural pentru gaze , arsuri la stomac , balonare abdominala , diaree , spasme gastrointestinale sau crampe de . Este si un diuretic , deci favorizeaza purificarea toxinelor si previne aparitia infectiilor precum cistita sau uretrita .
Infuzia de fenicul este eficienta si impotriva crampelor menstruale si a simptomelor menopauzei , pe langa faptul ca ajuta la reglarea menstruatiei . Alte boli pentru care il putem folosi sunt infectiile bucale , inflamatia in general sau bronsita .
Cum se prepara infuzia de fenicul pas cu pas?
Pe canalul de YouTube Huerto Adictos explica pas cu pas cum se prepara ceaiul de fenicul . Ei folosesc frunzele si semintele . O crenguta si o mana vor fi suficiente pentru o jumatate de litru de apa . Incep prin a o fierbe intr-o cratita si apoi o pune intr-o ceasca inainte de a adauga frunzele si semintele . Trebuie sa-l lasi la infuzat dupa aproximativ cinci minute .
Cate infuzii de fenicul poti lua pe zi?
Agentia Europeana a Medicamentului recomanda sa nu luati mai mult de 3 sau 4 perfuzii de fenicul pe zi. Aceasta planta are doua componente numite anetol si estragol , care, in cantitati excesive, se pot comporta ca o neurotoxina , producand somnolenta , aritmii sau convulsii .
Infuzia de fenicul scade in greutate?
„Una dintre principalele proprietati ale feniculului este ca este un aliment cu continut scazut de calorii, ceea ce il face aliatul perfect pentru curele de slabire ” , spune Elena Gurucharri , nutritionist si dietetician la Apeteat . In infuzie , in plus, fructele acestei plante ne ofera substante digestive si diuretice , care ajuta la crearea unei senzatii mai mari de satietate , reduc balonarea stomacului si previn retinerea lichidelor. In acest fel, reduce abdomenul si ajuta la evidentierea unui abdomen plat .
Beneficiile infuziei de fenicul
Expertii de la Farmacia Angulo enumera principalele beneficii pentru sanatate ale infuziei de fenicul . Acestea sunt urmatoarele:
- Ajuta la digestie , mai ales cand este grea sau a aparut o senzatie de foame . De asemenea, combate problemele conexe, precum gazele sau distensia abdominala .
- Calmeaza racelile datorita proprietatilor sale expectorante , reducand si mucoasa .
- Te ajuta sa slabesti prin reducerea retentiei de lichide datorita puterii sale diuretice si de curatare . Pe de alta parte, fibrele prebiotice din fenicul reduc inflamatia abdomenului .
- Ofera fier si previne simptomele mentale .
