12 plante medicinale pe care sigur le ai in gradina ta si nu le cunosti

Este usor de inteles cum functioneaza plantele? Clar! De fapt, cea mai mare motivatie a mea este ca aceste cunostinte sa fie accesibile tuturor oamenilor, de orice varsta, cu diferite patologii, care doresc sa-si imbunatateasca calitatea vietii, pentru ca toti putem profita de puterea terapeutica a plantelor. De asemenea, aud adesea oameni spunand ca plantele nu au niciun efect, ca sunt foarte moi sau ca „le e frica de ele”, dar in toate cazurile este incorect.

In primul rand, plantele medicinale nu sunt atat de concentrate ca medicamentele, asa ca efectul poate fi, a priori, mai bland, dar asta nu inseamna ca nu sunt bune. De fapt, este mult mai sanatos pentru organism sa poata adauga putin cate putin substante si nu in concentratii mari. Iar daca o planta nu genereaza efectul dorit, se intampla ca la medicamente: s-ar putea sa nu fie cea potrivita pentru mine, de aceea, ar fi necesar sa incerc una alta.

Un alt fapt super important de retinut este ca plantele medicinale ne mobilizeaza nu doar la nivel fizic, ci si la nivel emotional; De ani de zile conduc procesele de purificare cu plante si vad transformari enorme la cei care le consuma. Din acest motiv, sunt convins ca plantele sunt aliate in propria noastra evolutie. Natura este atat de inteleapta…: ea ne spune ca, fiinta umana fiind parte a naturii, trebuie sa cautam raspunsurile acolo, in ceea ce ea ne ofera si ne impartaseste.

In aceasta speciala alegem douasprezece plante care va pot imbunatati calitatea vietii. Sper sa le descoperiti si sa va bucurati de ele.

Florile si aroma lui sunt foarte caracteristice si are o varietate foarte frumoasa de culori in flori. In acest moment, poti planta muscate intr-un ghiveci si iti vor da o energie foarte frumoasa in casa ta.

SUPERPUTEREA TA: reduce stresul si anxietatea; Are proprietati antioxidante, antivirale, antibacteriene, ajuta la afectiunile respiratorii, este analgezic, antiinflamator si favorizeaza functionarea sistemului imunitar. Este de obicei folosit local in produsele cosmetice care ajuta la sinteza colagenului, reduc acneea si imbunatatesc nutritia parului si a pielii.

O IDEE DE CONSUMARE: pe cale orala, se poate lua ca tinctura mama in doua prize a cate 20 de picaturi sau local intr-un produs cosmetic care o contine. Desigur, evitati-l daca aveti probleme gastrointestinale si consumati cu prudenta daca aveti boli de rinichi sau de ficat.

CUM SA IL INCORPORA? Muscata este un bun aliat pentru momentele in care
vrei sa te relaxezi , foloseste nu doar tinctura sa mama, ci si uleiul sau esential la cuptor.

MESAJUL CE NE ADUCA: aceasta planta ne leaga de iubire. Pentru medicina chineza, este o planta nutritiva, reparatoare si regeneratoare la nivel emotional. Ideal de consumat atunci cand trebuie sa ne conectam cu dragoste buna pentru noi insine si sentimentul nostru de stima de sine.

Ghimbirul este un rizom cu o aroma si o aroma super caracteristice, utilizat pe scara larga in bucataria indiana si in medicina ayurvedica pentru numeroasele sale proprietati de sanatate.

SUPERPUTEREA SA: este antiviral, ne intareste sistemul imunitar si, in plus, are proprietati antiinflamatoare, motiv pentru care il recomand cu caldura pentru durerile menstruale. O alta proprietate minunata: este super digestiv! Ideal pentru o infuzie dupa mesele puternice .

O IDEIE DE CONSUMARE: puneti 2 felii de ghimbir in 300 ml apa intr-un recipient si puneti-o pe foc. Cand vine in clocot, se lasa sa fiarba cinci minute cu recipientul acoperit, apoi se opreste focul, se asteapta 10 minute si se strecoara. Cantitatile sunt dupa gust pentru ca daca va place mai putin picant puteti adauga o felie in loc de doua. Atentie: la unele persoane, excesul de ghimbir poate provoca tulburari gastrice.

CUM SA IL INCORPORA? Este o optiune buna pentru a ne insoti iarna:
ideal este sa bei o cana de infuzie de ghimbir in fiecare zi ca prevenire a afectiunilor respiratorii.

MESAJUL CE NE ADUCE: ghimbirul ne ajuta sa eliberam frustrarile. Se conecteaza emotional cu stomacul, ajuta la focul digestiv si, asa cum se spune in medicina chineza, „cum este mintea ta, asa este stomacul tau, asa cum este stomacul tau, asa este mintea ta” ; De aceea ghimbirul este un medicament puternic.

Frumosul bambus este o planta cheie in diferite culturi asiatice; Lastarii sai sunt prezenti in multe preparate orientale. Astazi multiplele sale proprietati sunt folosite atat pentru uz cosmetic, cat si in fitoterapie. 

SUPERPUTEREA SA: este super hranitoare! Are o concentratie mare de fibre, saruri si minerale, motiv pentru care promoveaza sanatatea oaselor, regleaza tranzitul intestinal si imbunatateste functionarea corecta a sistemului nervos. In plus, este antiinflamator, analgezic, este excelent in caz de osteoporoza datorita continutului ridicat de silice si favorizeaza elasticitatea pielii deoarece stimuleaza sinteza de elastina si colagen. Un alt beneficiu? Ajuta la sanatatea si intarirea unghiilor si parului.

O IDEIE DE CONSUMARE: poti manca lastarii si poti obtine si capsulele de bambus pudra. In uz topic, utilizati-l in produsele cosmetice care il contin.

CUM SA IL INCORPORA? Putem adauga lastari de bambus la mese
si consumam capsulele cu multa apa. 

MESAJUL CE NE ADUCE : bambusul ne vorbeste despre propria noastra intelepciune interioara. La nivel emotional, ne ajuta sa ne conectam cu ancestralitatea, cu stramosii care sunt in noi. In medicina chineza, stramosii traiesc in rinichii nostri, asa ca exista o legatura cu acest organ.

Este un rizom asiatic care s-a adaptat in multe regiuni ale lumii, preferand intotdeauna cele mai umede climate. Este, de asemenea, un ingredient cheie in bucataria indiana (daca va place, probabil ati incercat-o) si in potiuni ayurvedice puternice.

SUPERPUTEREA SA: puterea sa antiinflamatoare poate fi considerata echivalenta cu cea a corticosteroizilor; In plus, este hepatoprotector, super-antioxidant, antiviral, antifungic, antibacterian si digestiv. Si mai sunt! Are proprietati neuroprotectoare, antidepresive, antistres si anxiolitice.

O IDEE DE CONSUM: il putem obtine in capsule (biodisponibilitatea lui creste daca il amestecam cu piper, dar ardeiul poate fi agresiv pentru mucoasele digestive ale multor persoane). Daca nu, il putem consuma in tinctura mama. Va recomand sa evitati daca aveti probleme de coagulare sau consumati anticoagulante. A se consuma cu prudenta in caz de diabet.

CUM SA IL INCORPORA? La mese! Desi in uz culinar nu profitam din plin de proprietatile sale, dar daca il consumam putin cate putin, se aduna mereu. Este valabil si in capsule sau tinctura mama timp de una pana la trei luni. 

MESAJUL CE NE ADUCE: ne conecteaza cu simplitatea vietii. Pentru medicina chineza, turmericul este un antidepresiv grozav, deoarece ne ajuta sa vedem viata intr-un mod mai pozitiv si mai vesel. 

Rozmarinul aromat si indragit este un arbust larg folosit culinar. In plus, uleiul sau esential este incredibil si este adesea folosit ancestral pentru a proteja energia locurilor prin plasarea unei crengute la intrarea in casa, de exemplu.

SUPERPUTEREA TA: ajuta la concentrare si memorie, este un antioxidant si aduce beneficii circulatiei sangelui. Se foloseste de obicei in caz de circulatie venoasa deficitara si caderea parului. In uz local, este ideal pentru masaje decontracturante. 

O IDEIE DE CONSUMARE: adauga 1 lingura. de rozmarin la o cana cu 250 ml apa fierbinte, se acopera cana, se lasa 10 minute la marinat si apoi se strecoara. Pentru unii oameni poate fi foarte stimulant, asa ca recomand sa-l luati intotdeauna intr-o cana de infuzie sau 30 de picaturi, in cazul tincturii mama.

CUM SA IL INCORPORA? In mancare, este grozav! In orice caz, atunci cand
il folosim ca condiment, proprietatile sale nu sunt la potenta maxima, asa ca daca esti interesat sa profiti din plin de potentialul sau terapeutic, este mai bine sa-l consumi in infuzii dupa masa.

MESAJUL CE NE ADUCE: pentru medicina chineza, rozmarinul este foarte prietenos cu ficatul si este racoritor, motiv pentru care ne permite sa eliberam furia fara sa fie exploziv; In plus, ajuta la circulatia energiei (atat sangele, cat si emotiile).

Cu florile sale frumoase si aroma inconfundabila, musetelul este una dintre cele mai folosite plante medicinale; Aproape toata lumea stie care sunt proprietatile sale – in principal digestive si relaxante – si astazi sunt putini oameni care nu l-au incercat niciodata. 

SUPERPUTEREA SA: este digestiva, ideala pentru ameliorarea inflamatiilor intestinale, arsurilor la stomac, gastritei, crizelor hepatice, intoxicatiei si dispepsiei. In plus, este relaxant si antiinflamator, de aceea este recomandat si in cazurile de dureri menstruale in masaje cu ulei esential.

O IDEIE DE CONSUMARE: Pune 2 lingurite de musetel cat o cafea intr-o cana de 250 ml de apa fierbinte. Se acopera ceasca, se lasa la infuzat aproximativ 10 minute si apoi se strecoara. Este o infuzie ideala de baut dupa masa. Singura precautie? Recomand sa nu consumati musetel daca luati anticoagulante.

CUM O INCORPORATI?: Este o planta care va fi aliatul tau ideal pentru momentele in care ai nevoie de un plus pentru a beneficia digestia si a reduce o schimbare. 

MESAJUL CE NE ADUCE: musetelul ne conecteaza cu energia materna, cu ingrijirea iubitoare de noi insine. Se conecteaza emotional cu energia feminina si, pentru medicina chineza, cu ficatul, ajutandu-ne sa ne canalizam puterea personala din sensibilitate.

Papadia este o planta minunata, cu un spectru larg de proprietati si utilizari pentru a imbunatati sanatatea si bunastarea. Semintele sale sunt cunoscute sub numele de faimosii „brutari”, si sunt cele pe care de obicei le suflam atunci cand ne punem dorinte.

SUPERPUTEREA SA: aceasta planta salbatica – care creste oriunde – este un mare purificator al organismului, beneficiaza foarte mult functia ficatului (organul nostru purificator prin excelenta), serveste la ameliorarea cazurilor de stres nervos, ajuta la purificarea pielii si favorizeaza circulatia sangelui.

O IDEIE DE CONSUMARE: se pun 2 lingurite cat o cafea intr-o cana de 250 ml de apa fierbinte, se acopera cana, se lasa 10 minute la marinat si apoi se strecoara. Daca doriti ca ceaiul din plante sa fie mai puternic, puteti fierbe planta timp de 5 minute. Este ideal sa o luati pe stomacul gol dimineata. Puteti folosi frunzele sale si pentru a pregati salate: sunt delicioase!

CUM SA O INCORPOREM?:  Este o planta ideala pentru acele momente in care ne
simtim greoi si impovarati fizic si emotional. Da, este antistresul natural!

MESAJUL CE NE ADUCE: papadia ne conecteaza cu puterea interioara. Pentru medicina chineza, favorizeaza ficatul si ajuta la eliberarea caldurii interne, beneficiind de eliberarea toxinelor fizice, mentale si emotionale.

Floarea pasiunii este bine cunoscuta pentru florile sale super spectaculoase; In plus, ia forma unei vite si este indragit de albine. 

SUPERPUTEREA SA: este un mare anxiolitic si antidepresiv; Daca creste in gradina ta, ti-as sugera sa te intrebi daca esti putin nelinistit sau trist,  pentru ca (ca toate ierburile care cresc in jurul nostru) ne aduce un mesaj: „sa traim cu bucurie si calm”.

O IDEIE DE CONSUMARE: adaugati 2 lingurite. de pasiflora intr-o cana de 250 ml apa fierbinte se acopera cana, se lasa la marinat 10 minute si apoi se strecoara. Este ideal sa-l iei noaptea. Daca vrei sa-i sporesti efectul, poti obtine extracte (tincturi mama) de unde se combina cu melisa (Melissa officinalis) sau lavanda (Lavandula officinalis) . Evitati sa il luati daca luati medicamente antidepresive sau daca aveti de gand sa conduceti, deoarece poate fi super relaxant.

CUM IL INCORPORA?:  Este ideal pentru momentele in care ne simtim coplesiti sau stresati, fie din cauza stresului asociat cu tristetea sau anxietatea, sau ambele.

MESAJUL CE NE ADUCE: floarea pasiunii ne spune ca calmul este in noi. Pentru medicina chineza, aceasta planta echilibreaza inima, un organ care are legatura cu elementul foc si, de asemenea, cu energia mentala , motiv pentru care floarea pasiunii este foarte echilibrata la nivel emotional si mental. 

Patlagina este una dintre plantele polivalente datorita numeroaselor sale proprietati si… o gasim si peste tot! Pentru ca de obicei creste chiar si pe trotuarele inconjurate de ciment.

SUPERPUTEREA SA: ei il numesc „cura-toate”, asa ca imaginati-va! Este o planta foarte echilibranta; Este folosit pentru ameliorarea problemelor digestive precum arsurile la stomac sau inflamatia intestinala, pentru indigestie, pentru raceli si pentru a imbunatati circulatia sangelui si venos. In plus, este antihistaminic, ideal pentru sezonul alergiilor.

O IDEIE DE CONSUMARE: se pun 2 lingurite cat o cafea intr-o cana de 250 ml de apa fierbinte, se acopera cana, se lasa 10 minute la marinat si apoi se strecoara. Il poti lua dimineata sau dupa-amiaza. Daca consumati medicamente, nu le luati niciodata dupa ce ati mancat patlagina, deoarece aceasta poate scadea absorbtia medicamentului.

CUM IL INCORPORA IN VIETILE NOASTRE?:  Fiind „cura-toate”, este intr-adevar o necesitate in cabinetul nostru cu plante medicinale. O putem consuma sub forma de infuzie sau ca tinctura mama.

MESAJUL CE NE ADUCE: aceasta planta ne spune ca echilibrul este dinamic. Pentru medicina chineza, intestinul gros si plamanul sunt strans legate deoarece ambele sunt organe de eliminare. Patlagina are o conexiune grozava cu ambele; Din acest motiv, ne invata sa lasam drumul pentru ca ceva nou sa intre.

Salvia este o planta cu o mare prezenta in gastronomia italiana. Nu ai auzit niciodata de „pasta al burro e salvia”? Este delicios! Este o planta aromatica care creste foarte bine in ghivece, asa ca o poti avea in casa ta daca nu locuiesti intr-un loc cu gradina. 

SUPERPUTEREA SA: regleaza ciclul menstrual datorita prezentei fitoestrogenilor; In plus, ajuta la reducerea durerilor menstruale, este calmant pentru sistemul nervos, ajuta la reducerea durerilor de cap si este digestiv (pentru aceasta este ideal sa il luati dupa masa).

O IDEIE DE CONSUMARE: se pun 2 lingurite cat o cafea intr-o cana de 250 ml de apa fierbinte, se acopera cana, se lasa 10 minute la marinat si apoi se strecoara.

CUM IL INCORPORATI?: Puteti bea una sau doua cani pe zi daca aveti nevoie sa va reglati ciclul menstrual sau sa reduceti durerea, iar dupa ce ati mancat pentru a beneficia digestia si pentru a promova calmul. O recomand si ca tinctura mama combinata cu galbenele, in caz de dureri menstruale.

MESAJUL CE NE ADUCE: ne ajuta sa ne conectam cu energia noastra feminina. Pentru multe medicamente antice, pantecul este conectat direct cu centrul pamantului, Mama Pamant. Din acest motiv, plantele care promoveaza ciclicitatea sunt plante care ne conecteaza cu energia feminina esentiala, ying, profunda si hranitoare.

Sunatoarea – numita si sunatoare – este o planta pe care o gasim foarte mult in Patagonia si Europa. Le plac climatul uscat si muntii sau marea. A fost studiat de multi ani pentru puterea sa enorma de antidepresiv, de echilibrare si de calmare a emotiilor.

SUPERPUTEREA SA: fara indoiala, efectul sau antidepresiv. Este o planta medicinala folosita pe scara larga in mod traditional in tratamentul depresiei usoare si moderate, serveste si la ameliorarea starilor de anxietate si este ideala pentru cei care sufera de insomnie.

O IDEIE DE CONSUMARE: puneti 2 lingurite de marimea cafelei intr-o cana de 250 ml de apa fierbinte, acoperiti cana, lasati 10 minute la infuzat si apoi strecurati. Recomand sa o eviti daca iei antidepresive, antibiotice, medicamente anticoagulante, antiretrovirale sau medicamente pentru scaderea colesterolului. 

CUM SA IL INCORPORA? Ideal este sa-l consumam in momente in care ne simtim scapati de spirit sau cu o anumita apatie pentru ca totul nu conteaza pentru noi si simtim ca ne lipseste motivatia. 

MESAJUL CE NE ADUCA: aceasta planta ne ajuta sa vedem viata cu o perspectiva pozitiva. Pentru medicina chineza, echilibreaza energia inimii, de aceea este un bun antidepresiv, amelioreaza tristetea si echilibreaza mintea.

Florile de echinacea sunt foarte frumoase! Este originar din estul Americii de Nord, dar astazi se gaseste aproape peste tot in lume. Este foarte studiat la nivel stiintific, deci este sigur chiar si pentru utilizare la copii. Este cunoscut de medici naturisti drept „antibiotic vegetal”, deoarece stimuleaza si intareste activitatea sistemului imunitar.

SUPERPUTEREA TA: daca exista o planta care sa ne intareasca apararea, aceasta este echinacea. Promoveaza functionarea sistemului imunitar, ne ajuta sa prevenim infectiile si ne ajuta corpul sa lupte mai eficient atunci cand trece prin ele. De asemenea, ne ajuta sa tratam alergiile.

O IDEIE DE CONSUMARE: este mult mai bine sa o luati in extract, adica in tinctura mama. Puteti lua 60 de picaturi pe zi, impartite in doua prize a cate 30 de picaturi. Va recomandam sa o evitati doar in cazurile de patologii autoimune.

CUM SE INCORPORATI?: Ideal este sa-l luati cu 20 de zile pe luna inainte de toamna, pentru a evita gripa datorita schimbarii anotimpului. 

MESAJUL CE NE ADUCE: Echinacea ne ajuta sa ne protejam de ceea ce nu este bun pentru noi. Pentru medicina chineza, apararea noastra este legata de sanatatea mai multor organe – in special a pielii, granita noastra dintre interior si exterior –, motiv pentru care a deveni constienti de limitele noastre emotionale face parte din medicina Echinaceei.