Ciclul menstrual are momente specifice ale lunii cand apar de obicei simptome foarte asemanatoare cu depresia, anxietatea si lipsa totala de energie. Care sunt cele asteptate si la ce ar trebui sa ne ocupam intr-o consultatie profesionala?
Suntem ciclici, stim deja asta, desi de multe ori ne este greu sa recunoastem unde ne aflam in ciclul menstrual. Fiecare etapa are particularitatile ei (da, inainte, in timpul si dupa menstruatie) cu potentialul sau si, de asemenea, disconforturile. De aceea este esential sa invatam sa recunoastem ceea ce traim atat in corpul fizic, cat si in cel emotional pentru a invata sa gestionam fiecare noua runda de 28 de zile cu mai mult calm si acceptare.
Pentru a ne cunoaste mai bine, trebuie sa luam in considerare cel putin doua evenimente majore ale ciclului feminin: Sindromul Premenstrual (PMS) si Tulburarea Disforica Premenstruala (PMDD) .
Sindromul premenstrual este rezumat intr-un grup de simptome care apar chiar inainte ca o femeie sa aiba ciclul sau perioada menstruala. Multe femei sufera de acest sindrom, desi majoritatea intr-o forma usoara”, spune medicul ginecolog Lola Gomez Roig , directorul Institutului de Obstetrica si Ginecologie din Barcelona, care ii poarta numele.
Pe de alta parte, cand simptomele de depresie severa, iritabilitate si tensiune apar inainte de menstruatie, este important sa mergi la un profesionist din domeniul sanatatii pentru a evalua daca tot ceea ce simti nu face parte din ceva mai mare, adica Tulburarea Disforica Premenstruala. Aceasta tulburare nu este atat de comuna, dar are implicatii foarte negative pentru cei care o experimenteaza.
Este obisnuit sa simti reticenta, oboseala si lipsa de interes fata de toate acele activitati de care erai entuziasmat cu cateva zile in urma. – Credite: Getty Images
Potrivit lui Gomez Roig, TDPM este identificat cu o serie de simptome comune care apar in ambele cazuri : o mai mare usurinta a furiei, iritabilitate, stare de spirit scazuta, depresie. Pe langa stresul intern suficient de grav pentru a interfera cu calitatea vietii.
In cifre, acesta explica ca „ sindromul premenstrual usor este frecvent, afectand pana la 75% dintre femeile cu cicluri menstruale regulate si ca tulburarea disforica premenstruala afecteaza doar 3 pana la 8% dintre femei ” . Aceasta conditie poate afecta femeile de orice origine socioeconomica, culturala sau etnica.
Care sunt cauzele posibile? Exista dovezi stiintifice care leaga diferite organe ale corpului ca fiind „mai sensibile” la variatia nivelurilor hormonale care se modifica pe parcursul ciclului menstrual. Astfel, cresterea si scaderea nivelurilor de estrogen si progesteron (cei doi hormoni feminini majori) influenteaza in mod direct creierul.
Cele mai vizibile simptome
-
In cazul PMDD , principalele simptome sunt similare cu depresia si anxietatea, desi apar doar in zilele dinaintea menstruatiei. Daca aceste simptome devin cronice, diagnosticul va trebui probabil revizuit cu cel mai potrivit profesionist.
-
In sindromul premenstrual , simptomele comune variaza intre tristete si un sentiment de scadere a stimei de sine, tensiune, nervozitate, dispozitii variabile cu o usurinta mai mare de plans, iritabilitate, furie persistenta si conflict cu familia, colegii de munca sau prietenii, scaderea interesului pentru lucrurile obisnuite activitati si lipsa de energie, printre altele.
Un fapt : pentru diagnosticul de PMS, trebuie avut in vedere ca simptomele apar doar cu una sau doua saptamani inainte de inceperea menstruatiei. Niciodata in timpul sau imediat dupa, ceea ce inseamna ca simptomele nu ar trebui sa apara intre zilele 4 si 12 ale unui ciclu menstrual de 28 de zile.
Dupa cum spune medicul ginecolog spaniol Miriam Al Adib Mendiri , este obisnuit ca, in aceasta perioada, sa vrem sa „intram intr-o gaura” pana cand suntem din nou noi insine . Rabdare si multa grija de sine.
